ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Qué desayunáis antes de ir a clase?

• Leche o yogurt

• Fruta

• Galletas, cereales o pan y fruta

• Nada

¿Cuántas veces al día deberíamos comer?

• 2 veces

• 3 veces

• 4 veces

• 5 veces

¿Cuál es el nutriente que debemos tomar en más cantidad al día?

• Hidratos de carbono (pan, arroz, pasta)

• Vitaminas y minerales

  (verdura y fruta)

• Proteínas (Huevo, carne, pescado)

• Grasas (Chorizo, chocolate, frutos secos)

¿Cuántas veces a la semana se puede comer chocolate, bollería de bolsa o patatas fritas de bolsa?

• 1 vez al día todos los días

• 4 veces a la semana

• 1 vez a la semana

• Nunca jamás

¿Qué líquido es mejor para tomar en el recreo?

• Agua

• Batido

• Zumo

• Ninguna respuesta es correcta

¿Qué bebes con más frecuencia?

• Refresco con gas

• Agua

• Té o café

• Bebidas energéticas

¿Qué alimento no pueden comer las personas celíacas?

• Pan de trigo

• Arroz

• Patata

• Pan de maíz

La dieta mediterránea se basa en el consumo de:

• Verduras, leche, cereales y pollo

• Fruta, verduras, legumbres, cereales, pescados y aceite de oliva

• Fruta, verduras y legumbres

• Carne, pescado y leche

¿Qué alimentos tienen vitaminas?

• Fruta y verduras

• Lácteos

• Pescado

• Todas tienen vitaminas

¿Con qué es muy importante complementar una alimentación saludable?

• Ver la tele

• Leer un libro

• Hacer ejercicio

• Ver tiktoks