Gure Elikadura

Bereala erabiltzeko energia ematen dute

• Gantzak

• Karbohidratoak

• Proteinak

• Bitaminak eta gatz mineralak

Ze nutriente ditu ikus dezakegun irudiko produktuak?

• Bitaminak eta gatz mineralak

• Karbohidratoak

• Gantzak

• Proteinak

Zenbat pauso egitea gomendatzen da egunean (zenbakia)?

Ze funtzio dute elikagai eraikitzaileek?

• Hazten laguntzen digute

• Energia pilatzen dute.

• Lo egiten laguntzen digute

• Ez dauka funtziorik

Zer egin dezakegun bizitza osasuntsua izateko?

Zenbat razio jan behar dira piramidean berdez dauden alimentuetatik?

• Egunean bat

• Astean 7-9

• Ahalik eta gutxien

• Egunean 3-5