Penjagaan Kesihatan Gigi

Jumpa Doktor Gigi Secara Berkala

• ✅ Pemeriksaan setiap 6 bulan untuk memastikan gigi sihat.

• Rawatan gigi hanya perlu dilakukan apabila ada masalah.

• Gigi perlu dibersihkan setiap tahun sahaja.

• Pemeriksaan gigi tidak penting jika tiada rasa sakit.

Minum Air Kosong

• Air membantu membersihkan sisa makanan dalam mulut.

• Air manis lebih baik untuk kesihatan gigi.

• Minum air tidak ada kesan pada kesihatan mulut.

• Air berkarbonat lebih baik untuk hidrasi.

Berus Gigi Dua Kali Sehari

• ✅ Gunakan ubat gigi berfluorida untuk menguatkan enamel gigi.

• Berus gigi hanya sekali sehari.

• Hanya memberus bahagian depan gigi.

• Berus gigi selama 30 saat setiap kali.

Gunakan Flos Gigi

• Flos gigi setiap hari untuk membuang plak dan sisa makanan.

• Flos gigi hanya perlu digunakan seminggu sekali.

• Flos gigi tidak penting untuk kesihatan gigi.

• Flos gigi hanya digunakan untuk membersihkan gigi yang patah.

Kurangkan Makanan dan Minuman Manis

• Gula boleh menyebabkan gigi berlubang dan plak.

• Makanan berlemak adalah pilihan yang lebih baik.

• Minuman berkarbonat tidak memberi kesan kepada gigi.

• Makanan manis tidak perlu dielakkan sama sekali.

Makan Makanan Sihat

• Makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menguatkan gigi.

• Makan makanan segera untuk tenaga.

• Minum minuman bergula untuk kesegaran.

• Menghindari semua jenis makanan untuk diet.