Cuestionario sobre Nutrientes

¿Cuáles son los macronutrientes principales que necesita nuestro cuerpo?

• Vitaminas, minerales y agua

• Carbohidratos, proteínas y grasas

• Azúcar, sal y fibra

• Hierro, calcio y zinc

¿Cuál de estos alimentos es rico en proteínas?

• Manzana

• Pollo

• Lechuga

• Pan

¿Para qué sirven los carbohidratos en nuestro cuerpo?

• Para darnos energía

• Para fortalecer los huesos

• Para hacer crecer el cabello

• Para hacer los músculos más fuertes

Las grasas saludables se encuentran en…

• Papas fritas

• Aguacate

• Dulces

• Refrescos

¿Cuál de estos es un micronutriente?

• Calcio

• Harina

• Pasta

• Arroz

¿Para qué sirven las vitaminas en nuestro cuerpo?

• Para darnos calor

• Para ayudar a que nuestro cuerpo funcione bien

• Para hacernos crecer más rápido

• Para evitar la sed

¿Qué sucede si no consumimos suficientes vitaminas y minerales?

• Nos sentimos fuertes

• Nos enfermamos más fácilmente

• Crecemos más rápido

• Tenemos más energía

El hierro es un micronutriente importante porque…

• Nos ayuda a respirar mejor

• Ayuda a transportar el oxígeno en la sangre

• Nos hace crecer más rápido

• Nos da energía inmediata

¿Qué vitamina nos ayuda a tener huesos fuertes?

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina B

El agua es un nutriente importante porque…

• Nos da calor

• Ayuda a mantener nuestro cuerpo hidratado

• Nos hace más rápidos

• Nos llena el estómago