Câu hỏi về sức khỏe tâm thần tuổi teen

1. Đâu là một trong những nguyên nhân chính khiến thế hệ Z dễ gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần?

• A. Họ ít tiếp cận công nghệ hơn các thế hệ trước

• B. Họ có quá nhiều thời gian rảnh nên dễ suy nghĩ tiêu cực

• C. Họ chịu áp lực lớn từ thành công, kỳ vọng xã hội và sự kết nối liên tục trên mạng xã hội

• D. Họ không quan tâm đến sức khỏe tâm thần của mình

2. Khi một người trẻ cảm thấy cô đơn kéo dài, hệ quả nào có thể xảy ra?

• A. Họ có thể trải qua những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần và thể chất

• B. Họ có xu hướng tự điều chỉnh và nhanh chóng hòa nhập lại

• C. Cô đơn không ảnh hưởng nhiều nếu họ vẫn giữ được thành tích học tập tốt

• D. Chỉ những người hướng nội mới bị ảnh hưởng bởi cảm giác cô đơn

Khi một người thường xuyên cảm thấy căng thẳng, dấu hiệu nào sau đây phản ánh rõ nhất tình trạng này?

• A. Họ cười nói nhiều hơn để che giấu cảm xúc

• B. Họ có thể gặp các triệu chứng về cơ thể như đau đầu, khó ngủ, chán ăn hoặc ăn quá nhiều

• C. Họ trở nên sáng tạo và năng động hơn

• D. Căng thẳng chỉ tác động đến cảm xúc, không ảnh hưởng đến thể chất

Đâu là một cách tiếp cận đúng khi giúp một người bạn đang có dấu hiệu trầm cảm?

• A. Khuyên họ ngừng suy nghĩ tiêu cực và cố gắng vui vẻ hơn

• B. Lắng nghe, chia sẻ, khuyến khích họ tìm đến sự hỗ trợ từ chuyên gia

• C. Tránh nhắc đến vấn đề của họ để họ tự vượt qua

• D. Nhắc họ rằng nhiều người cũng gặp chuyện tương tự nên không cần lo lắng

Yếu tố nào quan trọng nhất để giúp một người duy trì sức khỏe tâm thần tốt?

• A. Có một cuộc sống hoàn toàn không có áp lực

• B. Luôn vui vẻ và không bao giờ buồn bã

• C. Không bao giờ chia sẻ cảm xúc tiêu cực với người khác

• D. Xây dựng các nguồn lực cá nhân như lòng tự trọng, sự tự chủ, tư duy lạc quan và kết nối xã hội lành mạnh