ASTS PJOK Semester 2 Kelas 3

Gerakan melompat dapat melatih kekuatan ....

• Tangan

• Kaki

• Kepala

• Leher

Berikut ini adalah olahraga yang menggunakan bola besar, kecuali ....

• Sepak bola

• Bola basket

• Bola voli

• Kasti

Saat melakukan gerakan berlari, posisi tubuh sebaiknya ....

• Condong ke belakang

• Condong ke depan

• Berdiri tegak

• Berjalan santai

Sikap awal dalam gerakan lompat jauh adalah ....

• Berjalan santai

• Berlari pelan

• Berlari cepat

• Berdiri diam

Saat melakukan senam lantai, bagian tubuh yang sering digunakan untuk menopang tubuh adalah ....

• Tangan dan kaki

• Kepala dan leher

• Lutut dan siku

• Punggung dan bahu

Posisi badan saat melakukan sikap kapal terbang dalam senam keseimbangan adalah ....

• Miring ke samping

• Berdiri tegak dengan satu kaki diangkat ke belakang

• Duduk bersila

• Berbaring

Manfaat dari berolahraga secara rutin adalah ....

• Membuat tubuh mudah lelah

• Menjaga tubuh tetap sehat

• Membuat tubuh menjadi lemah

• Mengurangi rasa lapar

Alat yang digunakan dalam permainan kasti adalah ....

• Bola dan pemukul

• Bola dan net

• Bola dan ring

• Bola dan gawang

Posisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan push-up adalah ....

• Tubuh melengkung ke atas

• Punggung lurus dan tangan menekan lantai

• Duduk bersila

• Berdiri tegak

Gerakan yang dilakukan dengan mengayunkan lengan ke depan dan ke belakang disebut ....

• Lompat

• Berlari

• Mengayun tangan

• Berjalan