Nasze zdrowie a cukry

Co to jest glukoza?

• Lek na gardło

• Cukier, główne źródło energii człowieka

• Klej do papieru

• Przyrząd do mierzenia cukru

Jakie grupy produktów powinieneś spożywać codziennie?

• nabiał

• mięso

• słodycze

Ile posiłków dziennie powinno się jeść?

• dwa

• trzy

• cztery

• pięć

Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia?

• 0 - 0,5

• 0,5 - 1

• 1 - 1,5

• 1,5 - 2

Który z posiłków jest najważniejszy i zapewnia nam energię na cały dzień?

• śniadanie

• drugie śniadanie

• obiad

• kolacja

Co ile godzin powinno się spożywać posiłki?

• 1-2

• 2-3

• 3-4

• 4-5

Ile godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek?

• 3-4

• 5-6

• 7-8

• 9-10

Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?

• Przed położeniem się do łóżka

• Dwie godziny przed snem

• Kiedy ma się na to ochotę

• Nie powinno się zjadać ostatniego posiłku, czyli kolacji

Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?

• Sokiem

• Wodą

• Herbatą

• Mlekiem

Nadmiar cukru w naszym organizmie najczęściej powoduje:

• choroby wzroku

• otyłość

• grypę

• wypadanie włosów