แบบทดสอบ

1. การวิ่งเปี้ยวต้องอาศัยสมรรถภาพทางกายด้านใด

• ก. ความคล่องตัว

• ข. ความเร็ว

• ค. ความสมดุล

• ง. พลังของกล้ามเนื้อ

2. ตามหลัก RICE ตัว E หมายถึงข้อใด

• ก. การพัก

• ข. การพัน

• ค. การประคบเย็น

• ง. การยก

3. นักกีฬายกน้ำหนักที่ใช้พลังงานมาก ต้องการสารอาหารชนิดใดมากที่สุด

• ก. โปรตีน

• ข. คาร์โบไฮเดรต

• ค. ไขมัน

• ง. วิตามิน

4. การยกเวทท่า Bicep Curl จังหวะที่ยกแขนเข้าหาตัวเป็นการทำงานของกล้ามเนื้อแบบใด

• ก. Concentric

• ข. Eccentric

• ค. Isometric

• ง. Isotonic

5. ห่วงสีเขียว ตราสัญลักษณ์พระพลบดีมีความหมายตรงกับข้อใด

• ก. พุทธศึกษา

• ข. จริยศึกษา

• ค. พลศึกษา

• ง. วิริยะศึกษา

6. นักกีฬาวิ่ง 100M อาศัยกล้ามเนื้อชนิดใดในการออกแรงมากที่สุด

• ก. Fast Twitch

• ข. Medium Twitch

• ค. Slow Twitch type l

• ง. Slow Twitch type ll

7. นักกีฬาวิ่งมาราธอน อาศัยกล้ามเนื้อชนิดใดในการออกแรงมากที่สุด

• ก. Fast Twitch

• ข. Medium Twitch

• ค. Slow Twitch type l

• ง. Slow Twitch type ll

8. กีฬาเซปักตะกร้อ หากคะแนนเสมอ 14-14 จะต้องได้กี่คะแนนเพื่อชนะในเซ็ตนั้น

• ก. 15 คะแนน

• ข. 16 คะแนน

• ค. 17 คะแนน

• ง. 18 คะแนน

9. สารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

• ก. คาร์โบไฮเดรต

• ข. วิตามิน

• ค. ไขมัน

• ง. โปรตีน

10. กีฬาประเภทใดที่มีการใช้พลังงานจากระบบแอโรบิกเป็นหลัก

• ก. ยกน้ำหนัก

• ข. วิ่งมาราธอน

• ค. วิ่ง 400 เมตร

• ง. กระโดดไกล