Quiz Senam Irama

Senam irama adalah olahraga yang mengombinasikan gerakan senam dengan....

• Musik atau ritme tertentu

• Kecepatan lari

• Angkat beban

• Renang

Unsur utama dalam senam irama adalah...*

• Kekuatan, kecepatan, dan kelenturan

• Ritme, keluwesan, dan kesinambungan gerakan

• Lompatan, daya tahan, dan kecepatan

• Keindahan gerakan, keseimbangan, dan kekuatan

Salah satu manfaat senam irama bagi kesehatan adalah...*

• Meningkatkan kekuatan otot tangan saja

• Membuat tubuh lebih kaku

• Meningkatkan kelenturan dan koordinasi tubuh

• Mengurangi daya tahan tubuh

Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah berikut, kecuali...*

• Bola

• Pita

• Simpai

• Tiang

Gerakan dalam senam irama harus dilakukan dengan...*

• Cepat dan terburu-buru

• Kaku dan tegang

• Rapi dan sesuai irama

• Tidak perlu memperhatikan keseimbangan

Senam irama berkembang dari seni tari dan pertama kali diperkenalkan oleh...*

• Johann Basedow

• Jacques Dalcroze

• Friedrich Jahn

• Carl Schuhmann

Berikut ini yang bukan merupakan gerakan dalam senam irama adalah...*

• Langkah biasa

• Langkah keseimbangan

• Langkah lompat

• Gerakan kayang

Dalam senam irama, gerakan harus memiliki kesinambungan yang artinya...

• Dilakukan dengan cepat dan kuat

• Satu gerakan menyambung ke gerakan berikutnya tanpa terputus

• Dilakukan tanpa mengikuti irama musik

• Berhenti setiap beberapa gerakan

Senam irama dapat dilakukan secara individu maupun...*

• Berkelompok

• Duduk diam

• Lari cepat

• Renang

Musik atau ritme dalam senam irama berfungsi untuk...*

• Mengganggu konsentrasi peserta senam

• Mengiringi dan membantu menyelaraskan gerakan

• Menghentikan pergerakan tubuh

• Mengurangi intensitas gerakan