فَوَائِدُ وَأَضْرَارُ الْأَكْلَاتِ السَّرِيعَةِ

لِمَاذَا يُفَضِّلُ ٱلنَّاسُ ٱلْأَكْلَاتِ ٱلسَّرِيعَةَ؟

• لِأَنَّهَا غَالِيَةُ ٱلثَّمَنِ

• لِأَنَّهَا سَهْلَةُ ٱلتَّحْضِيرِ

• لِأَنَّهَا صِحِّيَّةٌ جِدًّا

• لِأَنَّهَا تَحْتَوِي عَلَى ٱلْكَثِيرِ مِنَ ٱلْفِيتَامِينَاتِ

مَا هُوَ أَحَدُ ٱلْأَضْرَارِ ٱلرَّئِيسِيَّةِ لِلْأَكْلَاتِ ٱلسَّرِيعَةِ؟

• تُسَبِّبُ نَقْصَ ٱلْوَزْنِ

• تَرْفَعُ مُسْتَوَى ٱلدُّهُونِ فِي ٱلْجِسْمِ

• تَزِيدُ قُوَّةَ ٱلْعِظَامِ

• تُحَسِّنُ عَمَلِيَّةَ ٱلْهَضْمِ

مِنْ بَيْنِ ٱلْأَكْلَاتِ ٱلسَّرِيعَةِ ٱلتَّالِيَةِ، أَيُّهَا يُعْتَبَرُ ٱلْأَكْثَرَ شُيُوعًا؟

• ٱلْأَرُزُّ ٱلْمَسْلُوقُ

• ٱلْبَرْغَرُ

• ٱلْحَسَاءُ ٱلطَّبِيعِيُّ

• ٱلْفَوَاكِهُ ٱلط

مَا هُوَ ٱلْبَدِيلُ ٱلصِّحِّيُّ لِلْأَكْلَاتِ ٱلسَّرِيعَةِ؟

• ٱلْمَشْرُوبَاتُ ٱلْغَازِيَّةُ

• ٱلْحَلْوِيَّاتُ ٱلصِّنَاعِيَّةُ

• ٱلْخَضْرَوَاتُ وَٱلْفَوَاكِهُ

• ٱللُّحُومُ ٱلدُّهْنِيَّةُ

مَا ٱلنَّصِيحَةُ ٱلَّتِي يُقَدِّمُهَا ٱلنَّصُّ؟

• ٱلِٕمْتِنَاعُ ٱلتَّامُّ عَنْ ٱلْأَكْلَاتِ ٱلسَّرِيعَةِ

• تَنَاوُلُ ٱلْأَكْلَاتِ ٱلسَّرِيعَةِ يَوْمِيًّا

• تَنَاوُلُ ٱلْأَكْلَاتِ ٱلسَّرِيعَةِ بِٱعْتِدَالٍ

• ٱلِٕعْتِمَادُ عَلَى ٱلْأَكْلَاتِ ٱلسَّرِيعَةِ فَقَطْ

تُعْتَبَرُ الأَكْلَاتُ السَّرِيعَةُ مِنَ الأَطْعِمَةِ (a)   فِي العَصْرِ الحَدِيثِ

مِنْ أَشْهَرِ الأَكْلَاتِ السَّرِيعَةِ __________ وَ __________

• برغر

• بيتزا

تَحْتَوِي الأَكْلَاتُ السَّرِيعَةُ عَلَى كَمِّيَّاتٍ كَبِيرَةٍ مِنْ __________

يُنْصَحُ بِتَنَاوُلِ الأَكْلَاتِ السَّرِيعَةِ (a)  

مِنَ البَدَائِلِ الصِّحِّيَّةِ __________ وَ __________

• سلطة

• فواكه