latihan sts 2 PJOK

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ....

• senam lantai

• senam aerobik

• senam ketangkasan

• senam irama

Bentuk latihan gerak tubuh pada senam irama sesuai dengan ....

• lagu

• musik

• ketukan

• gerakan

Salah satu hal yang diperhatikan dalam senam irama adalah ...

• kekuatan

• keindahan

• ketangkasan

• kelincahan

Senam irama terdiri dari dari tahap pemanasan, inti, dan pendinginan. Ketika gerakan pendingininan, gerkaan senam dan ketukan lagu biasanya pelan. Berdasarkan tempo gerakan, unsur yang menonjol pada saat pendinginan adalah ....

• fleksibilitas

• keluwesan

• ketepatan dengan irama

• keindahan

Setiap gerakan dalam senam irama, baik itu pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan dilakukan secara terus menerus sehingga gerakan dilakukan secara maksimal. Jika dilihat dari unsurnya, pernyataan tersebut merupakan bagian dari unsur ...

• ketepatan dengan irama

• keseimbangan

• kecepatan

• kontinuitas

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat senam irama adalah ....

• mengoptimalkan fungsi otak

• menurunkan stress

• menguatkan otot

• meningkatkan kecepatan tubuh

Senam irama akan bermanfaat apabila dilakukan dengan ....

• sistematis

• gembira

• teratur

• efektif

Gambar di samping merupakan contoh gerakan ....

• gerak ayunan satu lengan ke belakang

• gerak ayunan satu lengan ke samping

• gerak ayunan kedua lengan ke samping

• gerak ayunan dua lengan silang

Berikut ini merupakan contoh gerakan kombinasi dalam senam irama adalah ....

• mengayun lengan ke depan dan ke belakang

• mengayunkan lengan ke depan sambil berjalan

• melangkah ke samping kanan dan kiri

• merentangkan lengan ke samping badan

Olahraga renang merupakan salah satu cabang olahraga ....

• atletik

• akuatik

• permainan

• senam