QUIZ WEBINAR SELF HEALING_MARET 2025

Dibawah ini yang merupakan gejala stress pada seseorang adalah …

• Mulut kering, cemas, dan cenderung menyalahkan orang lain

• Diare, tidak nafsu makan, dan sering lupa janji dengan orang lain

• Mudah lelah, sakit kepala, sulit tidur, sering mencari kesalahan orang lain

• Semua jawaban benar

Seseorang yang mengalami burnout ditandai dengan ..  

• Kecemasan yang berlebihan dan sulit dikendalikan, gelisah panik dan sulit berkonsentrasi

• Kelelahan fisik, mental dan emosional, penurunan motivasi, dan munculnya sikap negatif terhadap diri sendiri maupun orang lain

• Kehilangan minat dan kesenangan, merasa sedih, putus asa, bersalah, dan tidak berharga, mengisolasi diri dari lingkungan

• Semua jawaban benar

Berikut yang bukan penyebab gangguan kesehatan mental pada karyawan adalah ..

• Lingkungan kerja yang terus berubah dan menciptakan tantangan baru 

• Lingkungan pekerjaan yang tidak mendukung asertifitas atau keterbukaan

• Kurangnya kejelasan dalam pekerjaan (jenjang karir, jobdesc, dll)

• Semua jawaban benar

Yang dimaksud dengan self-healing dalam konteks psikologi adalah..

• Proses penyembuhan fisik melalui obat-obatan

• Proses meditasi yang dilakukan setiap hari

• Proses pemulihan diri dari stres, kecemasan, dan trauma secara mandiri

• Semua jawaban benar

Hari kesehatan mental sedunia diperingati setiap tanggal …

• 29 September

• 10 Oktober

• 14 November

• 1 Desember

Self-healing sering kali melibatkan mindfulness. Yang dimaksud dengan mindfulness adalah ...

• Fokus pada perasaan dan pikiran untuk masa depan

• Mengabaikan pikiran dan perasaan negative

• Menerima selaga perasaan tanpa merasakan nya secara penuh

• Kesadaran penuh pada pengalaman saat ini tanpa penilaian

Berikut yang bukan merupakan praktik self-healing adalah …

• Self-compassion dan positive self-talk

• Meditasi dan pengelolaan emosi

• Mengabaikan masalah yang ada dan pergi berlibur

• Berkonsultasi dengan psikolog dan menulis jurnal

Yang dimaksud dengan "self-care" dalam konteks self-healing adalah …

• Menghindari interaksi dengan orang lain

• Memprioritaskan kebutuhan fisik dan emosional diri sendiri

• Menghabiskan waktu untuk bekerja lebih keras

• Menunggu bantuan dari orang lain untuk sembuh

Badu dan Ita suka bakso. Budi dan Tia suka soto. Beni dan Ati suka gado-gado. Namun Budi juga suka bakso. Siapakah yang suka bakso dan soto?

• Badu

• Budi

• Beni

• Ita

Jarak antara kota A-Z 360 km. Jika ditempuh dengan sepeda motor berkecepatan 90 km/jam, maka lama perjalanan yang ditempuh adalah…

• 240 menit

• 220 menit

• 200 menit

• 180 menit