PTS ABY HALAQOH ZUBAIR

ماذا يَفْعَلُ الإِنْسَانُ لِيَكُونَ صَحِيحًا؟

• يَأْكُلُ الطَّعَامَ الصِّحِّيَّ وَيُمارِسُ الرِّياضَةَ

• يَأْكُلُ الكَثِيرَ مِنَ الحَلْوَى وَالطَّعَامِ الدَّسِمِ

• يَجْلِسُ طَوِيلًا أَمَامَ شَاشَةِ التِّلْفَازِ

• يَنَامُ طُولَ النَّهَارِ

ما فَائِدَةُ مُمارَسَةِ الرِّياضَةِ؟

• تُقَوِّي الجِسْمَ وَتُحَسِّنُ الصِّحَّةَ

• تُسَبِّبُ التَّعَبَ وَالإِجْهَادَ

• تُزِيدُ الوَزْنَ وَتُضْعِفُ العَضَلاتِ

• تُؤَدِّي إِلَى المَرَضِ

ماذا يَحْدُثُ إِذَا أَكَلْنَا طَعَامًا غَيْرَ صِحِّيٍّ؟

• نُصْبِحُ أَقْوِيَاءَ وَنَشِيطِينَ

• نُصَابُ بِالأَمْرَاضِ وَالسِّمْنَةِ

• نَتَحَسَّنُ فِي الرِّياضَةِ

• يَزِيدُ طُولُنَا

أيُّ الطَّعَامِ أَكْثَرُ فَائِدَةً لِلصِّحَّةِ؟

• الفَواكِهُ وَالخُضَرُوَاتُ

• الطَّعَامُ المُقَلِيُّ وَالدُّهُونُ

• المَشْرُوبَاتُ الغَازِيَّةُ وَالحَلْوَى

• اللُّحُومُ المُصَنَّعَةُ وَالمَأْكُولاتُ السَّرِيعَةُ

مَاذَا يَجِبُ أَنْ نَفْعَلَ لِنَحْفَظَ صِحَّتَنَا؟

• نَنامُ مُبَكِّرًا وَنَسْتَيْقِظُ مُبَكِّرًا

• نَأْكُلُ طَعَامًا كَثِيرًا وَنُكْثِرُ مِنَ الحَلْوَى

• نَقْضِي وَقْتًا طَوِيلًا أَمَامَ الهَاتِفِ

• نَشْرَبُ مَشْرُوبَاتٍ غَازِيَّةً

لِماذا يَنْصَحُ الأَطِبَّاءُ بِشُرْبِ المَاءِ؟

• لِأَنَّهُ يُرَطِّبُ الجِسْمَ وَيُسَاعِدُ فِي عَمَلِ الكُلَى

• لِأَنَّهُ يَضُرُّ الجِسْمَ وَيُسَبِّبُ الأَمْرَاضَ

• لِأَنَّهُ يُزِيدُ مِنَ الوَزْنِ

• لِأَنَّهُ يُسَبِّبُ الجُوعَ

كَيْفَ نَتَجَنَّبُ الأَمْرَاضَ؟

• بِالغِذَاءِ الصِّحِّيِّ وَالنَّظَافَةِ وَمُمارَسَةِ الرِّياضَةِ

• بِشُرْبِ المَشْرُوبَاتِ الغَازِيَّةِ وَأَكْلِ الحَلْوَى

• بِالنَّوْمِ الطَّوِيلِ وَعَدَمِ الحَرَكَةِ

• بِتَجَنُّبِ أَكْلِ الخُضَرُوَاتِ

ما أَهَمُّ نَصِيحَةٍ لِلْمُحَافَظَةِ عَلَى الصِّحَّةِ؟

• الأَكْلُ المُتَوَازِنُ وَالنَّوْمُ الكَافِي وَمُمارَسَةُ الرِّياضَةِ

• الإِكْثَارُ مِنَ المَأْكُولاتِ المُصَنَّعَةِ

• البَقَاءُ فِي السَّرِيرِ طُولَ اليَوْمِ

• تَجَنُّبُ أَكْلِ الفَواكِهِ

مَاذَا يُفِيدُ الأَكْلُ بِانتِظَامٍ وَبِمِقْدَارٍ مُعَيَّنٍ؟

• يُسَاعِدُ فِي حِفْظِ صِحَّةِ الجِسْمِ وَالقُوَّةِ

• يُسَبِّبُ المَرَضَ وَالخُمُولَ

• يُؤَدِّي إِلَى زِيَادَةِ الوَزْنِ غَيْرِ الصِّحِّيَّةِ

• يُقَلِّلُ نَشَاطَ الإِنْسَانِ

لِماذا يَنْصَحُ الأَطِبَّاءُ بِتَجَنُّبِ الطَّعَامِ الدَّسِمِ؟

• لِأَنَّهُ يُسَبِّبُ السِّمْنَةَ وَأَمْرَاضَ القَلْبِ

• لِأَنَّهُ يَزِيدُ الطَّاقَةَ وَيُحَسِّنُ الصِّحَّةَ

• لِأَنَّهُ جَيِّدٌ لِلجِسْمِ وَيُقَوِّي العِظَامَ

• لِأَنَّهُ يَجْعَلُ الإِنْسَانَ نَحِيفًا