PAS GENAP PJOK Kelas 9

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• Palang

• Ring

gerak loncat harimau serupa dengan gerak...

• Back roll

• Forward roll

• Roll kop kip

• Handstand

Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah...

• Guling depan

• Forward roll

• Salto

• Sikap lilin

Urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah...

• Pinggul-Pinggang-Kepala-Badan bagian belakang

• Tangan-pinggul-Punggung-Kepala bagian belakang

• Tangan-Kepala bagian belakang-Punggung-Pinggul

• Pinggul-Badan bagian belakang-Kepala-Tangan

Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah...

• Kaki harus lurus

• Dagu harus menyentuh dada

• Kepala bagian atas harus menyentuh matras

• Badan harus rileks

Nama loncat harimau adalah...

• Roll kop kip

• Tiger strong

• Radslag

• Tiger sprong

Loncat kangkang dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan...

• Berlari

• Berputar

• Mendarat

• Menyilang

Keberhasilan melewati peti lompat loncat kangkang saat dipengaruhi oleh teknik...

• Sikap tubuh dan berat badan

• Awalan dan tolakan

• Keseimbangan dan kelenturan

• Pandangan mata dan bentuk kaki

Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat...

• Pada saat tangan menumpu pada peti lompat

• Pada saat badan melayang siap mendarat

• Pada saat melakukan awalan

• Setelah tangan menumpu pada peti lompat

Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu...

• Meloncati susunan kardus

• Meloncati pagar dengan ketinggian bertahap

• Meloncati peti lompat dengan ketinggian bertahap

• Melompat dengan setinggi mungkin