Equilíbrio entre Tela e Atividades

Quais são alguns dos efeitos negativos do excesso de tempo de tela em crianças e adolescentes?

• Melhoria na visão

• Aumento da ansiedade e problemas de sono

• Aumento da atividade física

• Melhor desempenho escolar

Qual é uma maneira eficaz de equilibrar o tempo de tela com outras atividades?

• Passar o dia todo jogando videogame

• Estabelecer horários específicos para o uso de dispositivos

• Evitar qualquer tipo de atividade física

• Usar dispositivos eletrônicos durante as refeições

Como o uso excessivo de tecnologia pode afetar a saúde mental?

• Reduzindo o estresse

• Aumentando a interação social

• Causando isolamento social e depressão

• Melhorando a concentração

Qual das seguintes é uma atividade ao ar livre que pode ajudar a reduzir o tempo de tela?

• Assistir a um filme

• Caminhar no parque

• Jogar videogame

• Navegar na internet

Por que é importante estabelecer limites de tempo de tela?

• Para aumentar o tempo de uso de dispositivos

• Para garantir um equilíbrio saudável entre atividades online e offline

• Para evitar qualquer tipo de interação social

• Para melhorar a qualidade dos dispositivos

Qual é a relação entre o sono e o tempo de tela?

• O tempo de tela não afeta o sono

• O uso excessivo de tela pode prejudicar a qualidade do sono

• Mais tempo de tela melhora o sono

• O sono é melhor quando se usa dispositivos antes de dormir

Qual das seguintes opções é uma prática saudável em relação ao uso de tecnologia?

• Usar dispositivos eletrônicos durante as refeições

• Fazer pausas regulares durante o uso de dispositivos

• Passar a noite toda jogando online

• Evitar qualquer tipo de atividade física

Qual é um benefício das atividades ao ar livre em comparação com o tempo de tela?

• Aumento do estresse

• Melhoria da saúde física e mental

• Redução da interação social

• Diminuição da criatividade

Como o tempo de tela pode ser gerenciado de forma eficaz?

• Usando dispositivos sem restrições

• Criando um cronograma de uso de dispositivos

• Evitando qualquer tipo de atividade ao ar livre

• Usando dispositivos apenas à noite

Qual é uma consequência do uso excessivo de dispositivos antes de dormir?

• Melhoria na qualidade do sono

• Dificuldade para adormecer

• Aumento da energia

• Redução do estresse