4年级 体健 接受身体的变化

青春期的身体变化包括以下哪项？

• 变矮了

• 长青春痘

• 皮肤变光滑

• 头发变少

如何正确处理青春痘？

• 用手挤掉青春痘

• 忽视它，不理会

• 讲究卫生，不随便用手摸脸

• 用化妆品盖住

哪种习惯有助于保持良好的身体状态？

• 熬夜玩手机

• 早睡早起

• 多吃油炸食品

• 少喝水

当发现自己体味变重时，可以怎么做？

• 多运动流汗

• 使用香水掩盖

• 保持身体清洁，勤洗澡换衣服

• 忽略不管

面对体重增加的现象，正确的做法是什么？

• 不吃饭减肥

• 适量运动，均衡饮食

• 只吃零食

• 完全不在意

青春期的变化可能带来哪些心理上的影响？

• 情绪波动大

• 变得更开心

• 没有任何影响

• 一直保持冷静

以下哪项不是青春期常见的生理现象？

• 长高

• 嗓音变化

• 头发变白

• 出现青春痘

如何帮助自己适应青春期的变化？

• 了解青春期的生理和心理变化

• 与父母、老师或朋友沟通

• 养成健康的生活习惯

• 以上都是

青春期如何调整情绪，使自己保持良好心态？

• 通过运动、听音乐等方式放松

• 把烦恼憋在心里，不和别人说

• 逃避问题，不去面对

• 乱发脾气，宣泄情绪

本页的主要内容是关于什么？

• 学习方法

• 健康饮食

• 接受身体的变化

• 如何社交