Дене шынықтыру пәні бойынша тест

Дене тәрбиесінің негіздері нені қамтиды?

• Дене тәрбиесінің негіздері тек спорттық жарыстар

• Дене тәрбиесінің негіздері тек тамақтану мен диета

• Дене тәрбиесінің негіздері физикалық мәдениет, спорт, дене белсенділігі, денсаулық.

• Дене тәрбиесінің негіздері тек теориялық білімдер

Спорттық ойындардың қандай түрлері бар?

• Гольф

• Крикет

• Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, теннис, жеңіл атлетика, бокс, жүзу

• Сноуборд

Физикалық жаттығулардың пайдасы неде?

• Физикалық жаттығулар денсаулыққа зиянды.

• Физикалық жаттығулардың пайдасы денсаулықты жақсарту, күш пен төзімділікті арттыру, стрессті азайту және көңіл-күйді көтеру.

• Физикалық жаттығулар тек салмақ жоғалтуға көмектеседі.

• Физикалық жаттығулар тек жастарға арналған.

Дене тәрбиесінің мақсаты қандай?

• Дене тәрбиесінің мақсаты - тек спорттық жарыстарға қатысу.

• Дене тәрбиесінің мақсаты - тек салмақты жоғалту.

• Дене тәрбиесінің мақсаты - тек эстетикалық көріністі жақсарту.

• Дене тәрбиесінің мақсаты - денсаулықты нығайту және физикалық дамуды қамтамасыз ету.

Командалық спорттық ойындарға мысал келтіріңіз.

• Бокс

• Теннис

• Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, регби

• Гольф

Жеке спорттық жаттығулардың артықшылықтары қандай?

• Жеке спорттық жаттығулардың артықшылықтары: физикалық денсаулық, психикалық денсаулық, уақытты тиімді пайдалану, және жеке мақсаттарға жету.

• Командалық спорттық жаттығулардың артықшылықтары

• Жеке жаттығулардың тек физикалық пайдасы

• Спорттық жаттығулардың ешқандай артықшылығы жоқ

Спорттық ойындарда команданың рөлі қандай?

• Команда тек жеке ойыншылардың жетістіктерін көрсетеді.

• Команда ойыншылардың бірлескен күш-жігері арқылы жеңіске жету үшін маңызды.

• Команда тек жаттығу үшін құрылады, жеңіске жету үшін емес.

• Команда ойыншылардың бәсекелестігін арттыру үшін қажет емес.

Физикалық жаттығуларды орындау кезінде неге назар аудару керек?

• Дұрыс техника, дене жағдайы, тыныс алу, жарақаттан сақтану.

• Жаттығуларды орындамау

• Тек тамақтану

• Дене жаттығуларының уақытын ұлғайту

Дене тәрбиесі сабағында қандай құралдар пайдаланылады?

• Сурет салу құралдары

• Спорттық құралдар, гимнастикалық құралдар, доптар, скакалкалар, жаттығу маталары.

• Кітаптар

• Компьютерлер

Спорттық ойындарда әдіс-тәсілдер қандай?

• Тек физикалық жаттығулар

• Тек теориялық білім

• Тактикалық және техникалық шеберліктер, жаттығу әдістері, ойын стратегиялары, физикалық дайындық.

• Тек командалық жұмыс