Сабақты бекіту Тест сұрақтары

Аударыспақ ойынының негізгі мақсаты қандай?

• Атпен жарысу

• Қарсыласты ат үстінен түсіру

• Атты баптау

• Қару қолдану

Аударыспақ ойынында тепе-теңдікті сақтау үшін ең маңыздысы не?

• Қол күшін дамыту

• Бел, аяқ және іш бұлшықеттерін нығайту

• Тек қарсыластың әрекетіне назар аудару

• Аттың жылдамдығын арттыру

Ат үстіндегі тұрақтылықты жақсарту үшін қандай жаттығу ұсынылады?

• Аттың мойнына еңкею

• Қарсыласты итеру

• Жерде жүгіріп жаттығу

• Ат үстінде қолды бір жаққа созу

Қарсыластың әрекетіне бейімделу үшін не істеу керек?

• Аттың қозғалысына мән бермеу

• Дененің ауырлық орталығын дұрыс тарату

• Күшті қолдану жеткілікті

• Қарсыласты бірінші болып құлату

Тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін жаттығулардың бірі?

• Планка

• Жерге отыру

• Аяқпен жоғары сермеу

• Қолды созып жүгіру

Реакция мен үйлесімділікті жақсарту үшін қандай жаттығу тиімді?

• Жерде отыру

• Доппен жаттығу жасау

• Тек атқа мықтап жабысу

• Бір орында тұру

Ат үстінде қандай жаттығу тепе-теңдікті арттырады?

• Аттың үстінде тік тұру

• Екі қолды екі жаққа созу

• Ат үстінде секіру

• Аттың құйрығын ұстау

Аударыспақ ойынында неге бұлшықет күшін дамыту маңызды?

• Атты басқаруды жақсарту үшін

• Тепе-теңдікті сақтау және қарсыласқа төтеп беру үшін

• Қарсыластың атын басқару үшін

• Аттың жылдамдығын арттыру үшін

Аударыспақта жеңіске жету үшін қандай дағдылар қажет?

• Күш, тепе-теңдік және үйлесімділік

• Тек күш қолдану

• Аттың жылдамдығын арттыру

• Қарсыластың киімінен ұстау

Тәжірибені жақсарту үшін не істеу керек?

• Жеңіл аударыспақ сайыстарына қатысу

• Күнде атпен серуендеу

• Тек теориялық білім алу

• Ат үстінде қолды айқастыру