Întrebări despre sănătate

Ce este o alimentație sănătoasă?

• O alimentație sănătoasă este strict vegetariană.

• O alimentație sănătoasă exclude complet carbohidrații.

• O alimentație sănătoasă constă doar în fructe și legume.

• O alimentație sănătoasă este echilibrată, variată și bogată în nutrienți.

De ce este important să bem apă?

• Apa nu este necesară pentru funcționarea organismului.

• Apa nu are niciun impact asupra sănătății.

• Este mai bine să bem sucuri decât apă.

• Este important să bem apă pentru a menține sănătatea și funcționarea optimă a organismului.

Ce fructe sunt bune pentru sănătate?

• morcovi

• broccoli

• cartofi

• Mere, banane, citrice, fructe de pădure, kiwi.

Cum ne ajută legumele?

• Legumele ne ajută prin furnizarea de nutrienți esențiali și prin promovarea sănătății generale.

• Legumele nu au niciun impact asupra nutriției.

• Legumele sunt dăunătoare pentru sănătate.

• Legumele sunt doar pentru vegetarieni.

Ce activitate fizică putem face zilnic?

• citit cărți

• Mers pe jos, alergat, înot, ciclism, exerciții de stretching, antrenamente de forță, dans.

• jocuri video

• gătit

De ce trebuie să ne spălăm pe mâini?

• Pentru a evita să ne udăm pe mâini

• Pentru a avea unghii mai curate

• Pentru a preveni răspândirea bolilor și a menține igiena.

• Pentru a ne distra mai mult

Ce înseamnă să dormim bine?

• Dormitul bine înseamnă a avea un somn scurt și agitat.

• Dormitul bine înseamnă a avea un somn odihnitor și neîntrerupt.

• Dormitul bine înseamnă a nu dormi deloc.

• Dormitul bine înseamnă a avea vise ciudate.

Cum ne ajută zâmbetul?

• Zâmbetul ne face să ne simțim obosiți.

• Zâmbetul este o reacție involuntară la stres.

• Zâmbetul ne ajută să ne simțim mai bine și să îmbunătățim interacțiunile sociale.

• Zâmbetul nu are niciun impact asupra relațiilor noastre.

Ce trebuie să evităm pentru a fi sănătoși?

• Fructe proaspete

• Legume verzi

• Cereale integrale

• Alimente procesate, zahăr, grăsimi trans, fumat, alcool excesiv, lipsa exercițiilor fizice.

Cum putem avea grijă de sănătatea noastră?

• Ignorarea exercițiilor fizice.

• Fumatul regulat.

• Consumul excesiv de zahăr.

• Adoptarea unui stil de viață sănătos.