Autoevaluación: Cómo te estás cuidando?

1. Me tomo tiempo para descansar y relajarme regularmente.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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2. Practico actividades físicas o ejercicio de manera constante.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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3. Mantengo una dieta saludable y equilibrada.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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4. Dedico tiempo a mis emociones y me permito sentir lo que necesito.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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5. Busco apoyo emocional cuando lo necesito (amigos, familia, consejeros).
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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6. Soy consciente de mis pensamientos y emociones y trato de manejarlos de manera saludable.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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7. Me siento en paz y conectada con Dios regularmente.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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8. Establezco límites saludables para proteger mi tiempo y energía.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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9. Me doy permiso para descansar sin sentir culpa.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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10. Me doy tiempo para actividades que disfruto y me hacen sentir bien.
(Nunca = 1, Siempre = 5)

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