Voeding

Hoeveel suikerklontjes bevat een blikje Coca Cola ( 330ml)

1 klontje suiker = 5-6g suiker

• 3

• 5

• 7

• 9

Welke van deze tussendoortjes is het gezondst?

• Een glas fruitsap

• Een stuk fruit met een handvol noten

• Een granenreep met wat chocolade

• Een smoothie

Wat is de belangrijkste functie van eiwitten (proteïnen) in onze voeding?

• Ze helpen bij de spieropbouw en herstel

• Ze beschermen je organen tegen schokken

• Ze geven je energie : brandstof voor je lichaam

• Ze zorgen voor een betere stoelgang

Wat is de belangrijkste functie van koolhydraten in het lichaam

• Ze helpen bij spieropbouw en herstel

• Ze versterken je botten

• Ze geven je energie ( brandstof voor je lichaam)

• Ze zorgen voor een betere stoelgang

Wat is GEEN functie van vetten in het lichaam?

• Ze helpen bij de opname van bepaalde vitamines

• Ze beschermen je organen tegen schokken

• Ze verhogen altijd het risico op hart- en vaatziekten

• Ze zijn een bron van energie