Human Muscles and Their Functions

M. Pectoralis Major

• Göğüs kası, kolun hareketini sağlar.

• Bacak kası, yürümeyi destekler.

• Sırt kası, omurgayı korur.

• Karın kası, sindirimi kolaylaştırır.

M. Triceps Brachii

• Kol kası, dirseği açma işlevi görür.

• Kol kası, dirseği bükme işlevi görür.

• Kol kası, omuzu kaldırma işlevi görür.

• Kol kası, parmakları hareket ettirme işlevi görür.

M. Gastrocnemius

• Baldır kası, ayak bileğini fleksiyona getirir.

• Baldır kası, ayak bileğini ekstansiyona getirir.

• Baldır kası, diz eklemini fleksiyona getirir.

• Baldır kası, ayak parmaklarını yukarı kaldırır.

M. Gluteus Maximus

• Kalça kası, bacakların arka kısmını hareket ettirir.

• Bacakların ön kısmını hareket ettirir.

• Kolları hareket ettiren kas.

• Sırt kaslarını güçlendiren bir egzersiz.

M. Quadratus Lumborum

• Bel kası, gövdeyi yanlara eğme işlevi görür.

• Bacak kası, yürümeye yardımcı olur.

• Kolları kaldırmaya yarayan kas.

• Sırt kası, dik durmayı sağlar.

M. Obliquus Externus

• Yan karın kası, gövdeyi döndürür ve yan eğilme sağlar.

• Sırt kası, dik durmayı destekler.

• Bacak kası, koşma ve zıplama hareketlerini sağlar.

• Karın kası, sadece düz durmayı sağlar.

M. Scalenus

• Boyun kası, başın yanlara eğilmesine yardımcı olur.

• Boyun kası, başı yukarı kaldırır.

• Boyun kası, başı geriye iter.

• Boyun kası, başı döndürür.

M. Orbicularis Oris

• Dudakları çevreleyen kas, dudakları kapatır ve şekil verir.

• Dudakları açan kas, gülümsemeyi sağlar.

• Dudakları yukarı kaldıran kas, konuşmayı kolaylaştırır.

• Dudakları büzerek ses çıkaran kas, şarkı söylemeyi destekler.

M. Iliopsoas

• Kalça kası, bacakları yukarı kaldırır.

• Bacakları aşağı iter.

• Kalça kası, bacakları yanlara açar.

• Bacakları geriye çeker.

M. Erector Spinae

• Sırt kası, omurgayı dik tutar.

• Bacak kası, yürümeyi sağlar.

• Kolları hareket ettiren kas.

• Karın kası, dengeyi sağlar.