Quiz Menyimak Teks Eksposisi

Apa peran pola makan dalam tubuh?

• Menjaga kesehatan tubuh

• Meningkatkan berat badan secara drastis

• Membuat tubuh lemah dan tidak berenergi

• Menurunkan berat badan dengan mudah

Apa saja contoh pola makan yang tidak seimbang?

• Konsumsi makanan tinggi gula, garam berlebih, dan makanan cepat saji secara berlebihan

• Konsumsi sayur dan buah secara berlebihan

• Makan nasi merah dan ikan setiap hari

• Mengkonsumsi sayur, buah, dan protein setiap hari

Apa dampak dari pola makan tidak seimbang?

• Berdampak pada kesehatan mental dan fisik

• Kesehatan fisik sedikit melemah

• Tubuh menjadi sehat dan bugar

• Terhindar dari stress berlebih

Dampak pola makan tidak seimbang terhadap kesehatan fisik, kecuali

• Obesitas

• Diabetes

• Hipertensi

• Depresi

Pola makan yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan mental, kecuali

• Meningkatkan tingkat stress

• Menyebabkan kecemasan yang berlebih

• Gangguan suasana hati

• Demam dan flu

Mengapa mengkonsumsi gula berlebih berbahaya bagi tubuh?

• Menyebabkan obesitas dan diabetes

• Menyebabkan demam

• Menyebabkan batuk dan flu

• Menyebabkan diare

Nutrisi apa yang berperan dalam menjaga kesehatan mental?

• Vitamin B dan omega 3

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin A dan zat besi

Apa contoh makanan yang sehat untuk di konsumsi?

• Makanan bergizi 4 sehat 5 sempurna

• Hanya makan sayur setiap hari

• Makan makanan cepat saji

• Memenuhi kebutuhan karbohidrat saja

Mengapa mengurangi makanan cepat saji penting?

• Makanan cepat saji tinggi lemak, gula, dan garam yang berbahaya bagi tubuh

• Makanan cepat saji harganya mahal

• Makanan cepat saji sulit didapatkan

• Makanan cepat saji porsinya terlalu banyak

Apa yang dapat dilakukan untuk mencapai pola hidup yang lebih sehat?

• Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang

• Berolahraga setiap hari dan sering makan makanan cepat saji

• Tidur 2-3 jam sehari dan tidak mengkonsumsi sayur

• Mengkonsumsi alkohol dan merokok secara teratur