HABILIDADES BLANDAS

Práctica de estar conscientemente presente en el momento actual, sin juzgar, observando tus pensamientos, sensaciones y emociones tal como son

¿Qué es el mindfulness?

• a) Una técnica para olvidar los problemas rápidamente

• b) Un estado de atención plena al momento presente sin juzgar.

• c) Un ejercicio de concentración exclusiva en la respiración.

• d) Una filosofía que promueve la desconexión total del entorno.

¿Cuál es uno de los principales beneficios del mindfulness en el ámbito laboral?

• a) Aumenta la cantidad de tareas realizadas sin importar su calidad.

• c) Permite trabajar sin necesidad de hacer pausas activas.

• b) Reduce el estrés y mejora la concentración

• d) Fomenta la multitarea para ser más eficiente.

¿Qué técnica es comúnmente utilizada en la práctica del mindfulness?

• a) Planificación excesiva del futuro.

• b) Juicio constante de los pensamientos.

• c) Pensamiento automático y reactivo.

• d) Atención consciente a la respiración.

¿Cómo puede el mindfulness mejorar las relaciones interpersonales?

• a) Ayudando a reaccionar de inmediato ante cualquier comentario.

• b) Fomentando la escucha activa y la empatía.

• c) Enseñando a convencer a los demás de nuestra perspectiva.

• d) Evitando las conversaciones difíciles para reducir el estrés

¿Qué es el rapport en la comunicación?

• a) Una técnica para dominar una conversación.

• b) Una estrategia para generar confianza y conexión con otra persona.

• c) Un método para persuadir y convencer a los demás.

• d) Un proceso de comunicación basado en la imposición de ideas.

¿Cuál de las siguientes estrategias ayuda a establecer un buen rapport?

• a) Escuchar activamente y mostrar interés genuino.

• b) Interrumpir frecuentemente para dirigir la conversación.

• c) Evitar el contacto visual para no incomodar a la otra persona.

• d) Hablar más que el otro para demostrar conocimiento.

¿Qué aspecto NO contribuye a generar rapport en una conversación?

• a) Adaptar el lenguaje y el tono al del interlocutor.

• b) Demostrar empatía y comprensión.

• c) Hablar solo de uno mismo sin interés en el otro.

• d) Utilizar un lenguaje corporal abierto y relajado.

¿Cómo influye el rapport en el ámbito laboral?

• a) Facilita la comunicación y mejora el trabajo en equipo.

• b) Permite imponer las ideas propias de manera más efectiva.

• c) Disminuye la confianza entre los colaboradores.

• d) Hace que las reuniones sean más largas e improductivas.

El rapport es una técnica de comunicación que permite generar __________ y conexión con la otra persona, facilitando la interacción y el entendimiento mutuo.