Quiz despre Educația pentru Sănătate

Ce reprezintă activitatea fizică?

• Activitățile recreaționale exclusiv

• Doar exercițiile de forță

• Orice formă de mișcare a corpului

• Numai sportul de performanță

Cât timp trebuie să facă mișcare adulții sănătoși pe săptămână?

• 5-10 ore

• 1-2 ore

• 2,5-5 ore

• 10-15 ore

Care este un beneficiu al activității fizice regulate?

• Crește riscul de boli cardiovasculare

• Crește riscul de obezitate

• Îmbunătățește sănătatea mintală

• Scade energia

Ce tip de somn este important pentru sănătate?

• Somnul fără vise

• Somnul de zi

• Somnul REM

• Somnul superficial

Câte ore de somn au nevoie copiii cu vârste între 6-12 ani?

• 8-10 ore

• 9-12 ore

• 10-14 ore

• 12-16 ore

Ce reprezintă igiena personală?

• Îngrijirea animalelor de companie

• Activitățile recreaționale

• Curățenia casei

• Regulile pentru menținerea sănătății

Care este un factor care afectează sănătatea mintală?

• Numărul de pași pe zi

• Experiențele personale

• Tipul de alimentație

• Activitatea fizică

Ce tip de alimente ar trebui consumate în cantități mari?

• Băuturi carbogazoase

• Produse de patiserie

• Fructe și legume proaspete

• Alimente procesate

Ce rol are vitamina C în organism?

• Afectează vederea

• Scade energia

• Crește greutatea

• Întărește sistemul imunitar

Care este recomandarea OMS pentru consumul de zahăr?

• Nu depăși 5 lingurițe pe zi

• Consuma cât mai mult zahăr

• Nu consuma zahăr deloc

• Nu depăși 10 lingurițe pe zi