Uzturs

Kas ir uzturs?

• Ēdieni un dzērieni

• Augļi un dārzeņi

• Olbaltumvielas

• Vitamīni

Kāds ir labākais olbaltumvielu avots?

• Dārzeņi

• Augļi

• Gaļa un olas

• Pākšaugi

Cik porcijas dārzeņu un augļu katru dienu jāapēd?

• 3

• 1

• 5

• 10

Cik daudz ūdens Tev katru dienu jāizdzer?

• Nav svarīgi

• 1 litrs

• 1,5 litri

• Jo vairāk, jo labāk

Kurš no šiem ir veselīgs brokastu variants?

• Olu kultenis ar dārzeņiem, sviestmaize

• Šokolādes sieriņs "Kārums" ar samazinātu cukura daudzumu

• Zemeņu jogurts

• Brokastu pārslas ar pienu

Govs piens ir nepieciešams Tavai veselībai

• Apgalvojums ir pareizs

• Apgalvojums nav pareizs

Vai maize, kartupeļi, makaroni, rīsi un citi graudaugi ir jāēd katru dienu?

• Jā, tas nodrošina enerģiju visas dienas garumā

• labāk neēst

• nē, tad var palikt apaļīgs

• Visas atbildes nepareizas