Alimentação e Saúde na Adolescência

Qual é uma das principais consequências de uma dieta rica em alimentos processados?

• Aumento da energia e disposição

• Maior risco de doenças crônicas

• Melhora na digestão

• Redução do estresse

Como a nutrição pode influenciar o desempenho escolar dos estudantes?

• Aumentando a capacidade de concentração e memória

• Reduzindo a necessidade de sono

• Melhorando a habilidade de multitarefa

• Diminuindo a motivação para estudar

Qual é o impacto de uma dieta equilibrada no bem-estar geral de uma pessoa?

• Aumento do estresse

• Melhora do humor e da saúde mental

• Redução da imunidade

• Ganho de peso

Qual dos seguintes alimentos é considerado um alimento processado?

• Maçã

• Pão branco

• Cenoura

• Amêndoas

Qual é a relação entre o consumo excessivo de açúcar e a saúde?

• Reduz o risco de diabetes

• Aumenta o risco de obesidade

• Melhora a saúde cardiovascular

• Fortalece os ossos

Qual é um exemplo de uma refeição equilibrada?

• Hambúrguer com batatas fritas

• Salada com frango grelhado e quinoa

• Pizza de queijo

• Sorvete com calda de chocolate

Qual é o papel das fibras na dieta?

• Aumentar o colesterol

• Melhorar a digestão

• Reduzir a saciedade

• Aumentar a pressão arterial

Como o consumo de fast food pode afetar a saúde a longo prazo?

• Promove a saúde do coração

• Aumenta o risco de doenças cardíacas

• Melhora a função hepática

• Reduz o risco de câncer

Qual é a importância das vitaminas na dieta?

• Fornecer energia diretamente

• Regular funções corporais essenciais

• Aumentar o armazenamento de gordura

• Reduzir a absorção de nutrientes

Qual é o efeito do consumo excessivo de sal na saúde?

• Reduz a pressão arterial

• Aumenta o risco de hipertensão

• Melhora a função renal

• Fortalece o sistema imunológico