Бұлшық ет туралы білімді тексеру

Бұлшық еттің негізгі функциялары қандай?

• Дене позасын сақтау, бірақ ішкі органдардың жұмысын қолдау емес.

• Қозғалыс, дене позасын сақтау, жылу өндіру, ішкі органдардың жұмысын қолдау.

• Тамақтану, тыныс алу, ұйқы, ойлау.

• Тек қозғалыс, бірақ жылу өндіру емес.

Адам денесінде қанша бұлшық ет бар?

• Шамамен 1000-1200 бұлшық ет бар.

• Шамамен 600-700 бұлшық ет бар.

• Шамамен 200-250 бұлшық ет бар.

• Шамамен 300-400 бұлшық ет бар.

Бұлшық еттерді неше түрге бөлуге болады?

• Екі түрге.

• Төрт түрге.

• Үш түрге.

• Бес түрге.

Скелеттік бұлшық еттер қай жерде орналасады?

• Скелеттік бұлшық еттер тек аяқтарда орналасады.

• Скелеттік бұлшық еттер дененің сыртқы бөлігінде орналасады.

• Скелеттік бұлшық еттер тек басында орналасады.

• Скелеттік бұлшық еттер ішкі органдарда орналасады.

Бұлшық еттердің жиырылу механизмі қалай жұмыс істейді?

• Бұлшық еттердің жиырылу механизмі тек актин талшықтарына негізделеді.

• Бұлшық еттердің жиырылу механизмі нерв импульстарының әсеріне байланысты.

• Бұлшық еттердің жиырылу механизмі актин мен миозин талшықтарының өзара әрекеттесуіне негізделеді.

• Бұлшық еттердің жиырылу механизмі тек миозин талшықтарына негізделеді.

Бұлшық еттерді жаттықтыру үшін қандай жаттығулар тиімді?

• Күш жаттығулары, кардио жаттығулары, созылу жаттығулары.

• Йога жаттығулары

• Танымдық жаттығулар

• Демалу жаттығулары

Бұлшық еттердің қалпына келу процесі қалай жүреді?

• Бұлшық еттердің қалпына келу процесі тек демалу арқылы жүреді.

• Бұлшық еттердің қалпына келу процесі тек жаттығу арқылы жүреді.

• Бұлшық еттердің қалпына келу процесі қабыну, регенерация және функционалдық қалпына келу кезеңдерінен тұрады.

• Бұлшық еттердің қалпына келу процесі тек тамақтану арқылы жүреді.

Бұлшық еттердің құрамында қандай заттар бар?

• Белоктар, су, минералды заттар, витаминдер

• Гормондар, ферменттер, антиденелер

• Көмірсулар, майлар, талшықтар

• Су, оттегі, көміртегі

Адамның бұлшық еттері неге қажет?

• Адамның бұлшық еттері қозғалыс, күш, және дене позасын ұстап тұру үшін қажет.

• Бұлшық еттер тек демалуға қажет.

• Бұлшық еттер тек тамақ қорыту үшін қажет.

• Бұлшық еттер тек теріні қорғау үшін қажет.

Бұлшық еттердің зақымдануының белгілері қандай?

• Терідің құрғауы

• Ауырсыну, ісіну, қозғалыс шектеулері, әлсіздік, көгеру немесе қызару.

• Жүрек соғысының жиілеуі

• Тамақтың дәмсізденуі