Errores de pensamiento

1. ¿Cuál de las siguientes respuestas es más constructiva frente al estrés?

• • Admirar el problema.

• Ignorar la situación.

• Trabajar para encontrar una solución.

• Cerrar la comunicación con los demás.

¿Qué es un error de pensamiento?

• Un error de pensamiento es un razonamiento incorrecto que lleva a conclusiones erróneas.
• Un error de pensamiento es una opinión popular.
• Un error de pensamiento es un hecho comprobado.
• Un error de pensamiento es una idea brillante.

¿Cómo puede afectar la sensación de impotencia?

• La sensación de impotencia mejora la autoestima.
• La impotencia siempre conduce a una mayor felicidad.
• La impotencia no tiene ningún efecto en la vida diaria.
• Dificultar la percepción de las situaciones.

4. ¿Qué se menciona sobre la distorsión de problemas?

• La distorsión de problemas siempre conduce a soluciones efectivas.
• Los exagera y aumenta la ansiedad.

• La distorsión de problemas es irrelevante en la toma de decisiones.
• La distorsión de problemas ayuda a simplificar la realidad.

5. Frente al estrés, ¿qué aconseja o cómo debería evitar?

• Ignorar el problema y esperar que se resuelva solo.
• Decirse que todo está bien

• Aumentar el consumo de cafeína y azúcar.
• Pasar más tiempo en redes sociales.

6. ¿Cuál es una de las emociones primarias mencionadas en relación con los errores de pensamiento?

• Sorpresa
• Felicidad
• Ira
• miedo

7. ¿qué puedes hacer para afrontar un momento estresante?

• Pedir ayuda y rezar para obtener fortaleza

• Hacer ejercicio extremo sin descanso.
• Consumir cafeína en exceso para mantenerse alerta.
• Pedirle ayuda a la ISIS.

En momentos de estrés, tendemos a:

• Ver la realidad de manera más clara.

• • Actuar de formas que no resuelven el estrés.

• • Encontrar soluciones rápidas y efectivas.

• Gritar como locos y salir corriendo por la calle

10. ¿Cómo se sugiere que se reaccione ante la emoción de la ira?

• Ignorar la ira y actuar sin pensar.
• Reaccionar con calma y reflexionar antes de actuar.
• Gritar y perder el control.
• Desahogar la ira en otros sin reflexionar.