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5 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Diferenças entre Atividade Física e Exercício Físico

Atividade física serve para perder peso e gordura corporal e exercício físico são as atividades que fazemos no dia a dia.

Atividade física é qualquer movimento feito pelos músculos que resulta em um gasto energético e exercício físico são atividades sistematizadas em sequência de movimentos para alcançar um objetivo.

Exercício físico é aquele que ficamos sentados no sofá de casa e acabamos engordando e atividade física é quando vamos na academia para perder peso.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 4 pts

Indique a opção INCORRETA.

A prática de Atividade Física regular:

Melhora a auto estima

Diminui o stress

Promove a sensação de bem estar

Aumenta o estado de ansiedade e depressão

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Atividades físicas e exercícios físicos podem ajudar nas doenças mentais?

sim, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima.

não, eles apenas ajudam a melhorar a estética e a perda de peso.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

O que é ser sedentário?

É uma pessoa sedenta. que tem muita garra, força de vontade.

É definido como pessoa muito ativa que pratica exercícios físicos diariamente.

É definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou desportivas.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais dessas imagens representa uma atividade física?

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