MOVIMENTE-SE!

Diferenças entre Atividade Física e Exercício Físico

• Atividade física serve para perder peso e gordura corporal e exercício físico são as atividades que fazemos no dia a dia.

• Atividade física é qualquer movimento feito pelos músculos que resulta em um gasto energético e exercício físico são atividades sistematizadas em sequência de movimentos para alcançar um objetivo.

• Exercício físico é aquele que ficamos sentados no sofá de casa e acabamos engordando e atividade física é quando vamos na academia para perder peso.

Indique a opção INCORRETA.

A prática de Atividade Física regular:

• Melhora a auto estima

• Diminui o stress

• Promove a sensação de bem estar

• Aumenta o estado de ansiedade e depressão

Atividades físicas e exercícios físicos podem ajudar nas doenças mentais?

• sim, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima.

• não, eles apenas ajudam a melhorar a estética e a perda de peso.

O que é ser sedentário?

• É uma pessoa sedenta. que tem muita garra, força de vontade.

• É definido como pessoa muito ativa que pratica exercícios físicos diariamente.

• É definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou desportivas.

Quais dessas imagens representa uma atividade física?

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