Mozogj az egészségedért

Hány csontja van egy felnőtt embernek?

• 180

• 206

• 150

• 250

Mik azok az izmok, amelyek a csontokhoz kapcsolódnak?

• Kardiális izmok

• Önkéntes izmok

• Sima izmok

• Vázizmok

Melyik a következőek közül NEM része az emberi testrészeknek?

• Fej

• Farok

• Nyak

• Végtagok

Melyik a legnagyobb csont az emberi testben?

• alkarcsont

• Koponya

• Combcsont

• csigolya

Mi történik az izmokkal összehúzódás során?

• Hosszabbodnak

• Rövidülnek

• Eltűnnek

• Ugyanolyanok maradnak

Milyen fontos a kiegyensúlyozott étrend a csontok és az izmok számára?

• Gyengébbé teszi őket

• Eltünteti őket

• Segít nekik növekedni

• Nincs hatása

Milyen gyakori hatása van annak, ha nem edzünk eleget?

• Jobb rugalmasság

• Gyenge izmok

• Súlycsökkenés

• Növekvő erő

Mi a kifejezés arra az állapotra, amikor a gerinc túlzottan görbül?

• púpos testtartás

• gerincferdülés

• bokasüllyedés

• lúdtalp

Mit tegyél az izomgörcsök megelőzése érdekében?

• Üdítőt igyál

• Gyorsételt egyél

• Állj le a mozgással

• Nyújts a mozgás előtt

Mi a hatása a bemelegítésnek edzés előtt?

• Fáradttá tesz

• Javítja a teljesítményt

• Semmilyen hatása nincs

• Növeli a sérülés kockázatát