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8 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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Quelle est la durée moyenne d'un cycle de sommeil complet chez l'adulte ?

30 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

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Quel élément est un synchroniseur naturel (Zeitgeber) important du rythme veille-sommeil ?

L'eau

La lumière

Le bruit blanc

Le glucose

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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Quel trouble psychique est fréquemment associé à une insomnie chronique ?

La schizophrénie

L'hypochondrie

L'épilepsie

L'anxiété

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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Quels facteurs peuvent perpétuer une insomnie même après la disparition du stress initial ?

L'hyperhydratation et la dépression

L'association lit-insomnie et l'anxiété anticipatoire

Le bruit et la caféine

La lumière et l'insuffisance cardiaque

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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Quel conseil favorise un bon sommeil selon les recommandations bien-être ?

Pratiquer une activité physique régulière

Eviter toute forme d'exercice en journée

S'allonger dès qu'on se sent fatigué, même l'après-midi

Manger tard le soir pour mieux dormir

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

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Quelle pathologie du sommeil est caractérisée par des gémissements expiratoires pendant le sommeil ?

Le SAHOS

La narcolepsie

La catathrénie

L'insomnie psychophysiologique

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

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Quel traitement est recommandé en première intention dans le SAHOS modéré avec comorbidité ?

La pression positive continue (PPC)

L'oxygénothérapie seule

La luminothérapie

La prise de mélatonine

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