Quizz Somnilis

Quelle est la durée moyenne d'un cycle de sommeil complet chez l'adulte ?

• 30 minutes

• 60 minutes

• 90 minutes

• 120 minutes

Quel élément est un synchroniseur naturel (Zeitgeber) important du rythme veille-sommeil ?

• L'eau

• La lumière

• Le bruit blanc

• Le glucose

Quel trouble psychique est fréquemment associé à une insomnie chronique ?

• La schizophrénie

• L'hypochondrie

• L'épilepsie

• L'anxiété

Quels facteurs peuvent perpétuer une insomnie même après la disparition du stress initial ?

• L'hyperhydratation et la dépression

• L'association lit-insomnie et l'anxiété anticipatoire

• Le bruit et la caféine

• La lumière et l'insuffisance cardiaque

Quel conseil favorise un bon sommeil selon les recommandations bien-être ?

• Pratiquer une activité physique régulière

• Eviter toute forme d'exercice en journée

• S'allonger dès qu'on se sent fatigué, même l'après-midi

• Manger tard le soir pour mieux dormir

Quelle pathologie du sommeil est caractérisée par des gémissements expiratoires pendant le sommeil ?

• Le SAHOS

• La narcolepsie

• La catathrénie

• L'insomnie psychophysiologique

Quel traitement est recommandé en première intention dans le SAHOS modéré avec comorbidité ?

• La pression positive continue (PPC)

• L'oxygénothérapie seule

• La luminothérapie

• La prise de mélatonine

Lequel des facteurs suivants est un facteur de risque anatomique du SAHOS ?

• Une hyperthyroïdie

• Une mâchoire reculée (rétrognathie)

• Une température corporelle élevée

• Une faible saturation en fer