Nutrición

Proceso de obtener, digerir los nutrientes de los alimentos.

• Absorción
• Metabolismo
• Ingestión
• Digestión

Sustancias presentes en los alimentos y que tu cuerpo necesita para regular sus funciones.

• Nutrientes
• Calorías
• Minerales
• Vitaminas

Primera fuente de energía.

• carbohidratos

• grasas

• vitaminas

• agua

Los minerales los adquirimos del suelo y las rocas.

• Falso

• Tal vez

• Cierto

• Nunca

Ayudan al crecimiento y reparación de las células del cuerpo.

• Grasas

• Vitaminas

• Carbohidratos

• Proteínas

El ácido fólico es una vitamina.

• Cierto

• Falso

• Nunca

• No la almacenamos

Grasa que se acumula en los vasos sanguíneos.

• Grasa no saturada

• Grasa saturada

• Colesterol

• Aceite

Ayuda a disminuir el estreñimiento.

• Azúcar

• Alimentos procesados

• Grasa

• Fibra

Ayuda a que ciertos procesos se lleven a cabo en el cuerpo.

• Minerales

• Agua

• Grasas

• Carbohidratos

Guía para que consumamos alimentos saludables.

• Pirámide del buen comer

• Vaso de 7 onza

• Plato guía

• Plato Nutricional