Dia da Saúde

Qual é uma das maneiras de manter a saúde cardiovascular?

• Consumir alimentos ricos em gorduras saturadas

• Evitar a prática de exercícios físicos

• Fumar regularmente

• Seguir uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos

Qual é uma fonte saudável de proteínas?

• Batatas fritas

• Frutas frescas

• Carnes magras, peixes, ovos e leguminosas

• Gelado

Consumir pouca água é importante para uma boa saúde óssea?

• Verdade

• Mentira

Qual é o benefício do sono adequado para a saúde?

• Redução do sistema imunológico

• Aumento do stresse

• Melhoria da memória e do humor

• Aumento do risco de doenças cardíacas

O que é o stresse?

• Uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras

• Uma condição médica crónica

• Uma condição genética

• Uma condição relacionada à idade

Qual é uma maneira eficaz de reduzir o stresse?

• Evitar exercícios físicos

• Dormir menos

• Praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda

• Consumir álcool em excesso

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas são o sedentarismo e o tabagismo?

• Verdade

• Mentira

Por que é importante manter-se hidratado?

• Para reduzir a pressão arterial

• Para evitar a constipação

• Para manter as funções corporais adequadas

• Para aumentar o risco de desidratação

Os efeitos negativos do tabagismo para a saúde aumenta o risco de cancro dos pulmões e doenças cardíacas?

• Verdade

• Mentira

O colesterol é uma proteína encontrada nos músculos?

• Verdade

• Mentira