Quiz sobre el miedo al hablar en público

¿Qué se sugiere hacer al inicio del ejercicio?

• Contar un chiste

• Cerrar los ojos

• Leer un texto

• Hablar en voz alta

¿Qué sensación física se menciona que puede ocurrir al hablar en público?

• Dolor de cabeza

• Aumento de la frecuencia cardíaca

• Náuseas

• Fatiga

¿Cuál es una de las principales razones del miedo al hablar en público?

• La falta de conocimiento

• El cansancio

• El miedo al juicio

• La falta de práctica

¿Qué respuesta biológica se activa ante el miedo al juicio?

• Lucha o huida

• Concentración

• Distracción

• Descanso

¿Qué provoca el miedo al rechazo social?

• Aumento de la ansiedad

• Reducción de la energía

• Mejora en la memoria

• Aumento de la confianza

¿Qué se menciona que puede afectar nuestro rendimiento al hablar?

• La preparación

• La práctica

• La motivación

• El miedo al rechazo

¿Qué se puede aprender a manejar para hablar con más confianza?

• El tiempo

• El contenido

• La voz

• Los nervios

¿Qué hormona se libera al activar la respuesta de 'lucha o huida'?

• Insulina

• Cortisol

• Serotonina

• Adrenalina

¿Qué juega un papel importante en la ansiedad anticipatoria?

• Conocimiento del tema

• Confianza en uno mismo

• Preocupación por lo que podría salir mal

• Apoyo del público

¿Qué película se menciona para ilustrar la ansiedad?

• Coco

• Intensamente

• Buscando a Nemo

• Toy Story