RT. SN

Ce ingredient este o alegere sănătoasă pentru un mic dejun echilibrat?

• Croissant cu ciocolată

• Brânză topită

• Fulgi de ovăz cu fructe

• Prăjitură cu frișcă

Ce tip de ulei este cel mai sănătos pentru salate?

• Ulei de floarea-soarelui rafinat

• Ulei de măsline extravirgin

• Ulei de palmier

• Ulei de cocos hidrogenat

Ce putem adăuga într-un smoothie sănătos?

• Frișcă și zahăr

• Înghețată

• Banane, spanac și iaurt

• Ciocolată și sirop

Ce variantă este o cină sănătoasă?

• Somon la cuptor cu legume

• Pizza cu extra brânză

• Cartofi prăjiți cu cârnați

• Paste cu smântână și șuncă

Ce tip de făină este mai sănătos într-o rețetă de clătite?

• Făină albă rafinată

• Făină integrală

• Făină de prăjit

• Făină cu zahăr adăugat

Ce putem folosi în loc de zahăr în deserturi sănătoase?

• Miere caramelizată

• Banane coapte sau curmale

• Dulceață industrială

• Sirop de porumb

Ce ingredient adăugăm în supa cremă de linte pentru un plus de aromă?

• Ghimbir sau usturoi

• Zahăr

• Frișcă lichidă

• Sos de soia dulce

Ce salată este potrivită pentru o masă sănătoasă?

• Salată de quinoa cu legume

• Salată cu maioneză și mezeluri

• Salată cu crutoane și bacon prăjit

• Salată de fructe cu frișcă

Ce putem înlocui în rețete pentru a reduce grăsimile?

• Smântâna cu iaurt grecesc

• Iaurtul cu frișcă

• Untul cu margarină

• Brânza cu cașcaval

Ce alegem pentru o gustare rapidă și sănătoasă?

• Migdale crude și un măr

• Biscuiți glazurați

• Pufuleți și cola

• Napolitane