Descubriendo las Emociones

¿Cómo te sientes cuando estás feliz?

• No siento nada en particular.

• Me siento alegre y enérgico.

• Me siento cansado y triste.

• Estoy confundido y ansioso.

¿Qué emoción sientes cuando te enojas?

• Alegría y felicidad.

• Calma y serenidad.

• Tristeza y melancolía.

• Frustración y tensión.

¿Cómo expresas tu tristeza?

• Escribiendo, hablando con amigos o escuchando música.

• Viajando a un lugar lejano

• Durmiendo todo el día

• Comiendo helado solo

¿Qué haces cuando estás asustado?

• Grito y me encierro en un lugar oscuro.

• Respiro profundamente y busco apoyo.

• Ignoro mis sentimientos y sigo adelante.

• Me río y trato de hacer chistes sobre la situación.

¿Cómo se siente tu cuerpo cuando estás emocionado?

• No siento nada en absoluto.

• Mi cuerpo se siente lleno de energía, con el corazón latiendo más rápido y a veces con sudoración.

• Mi cuerpo se siente pesado y lento.

• Me siento cansado y sin energía.

¿Qué palabras usas para decir que estás contento?

• triste

• feliz, alegre, satisfecho, entusiasmado

• deprimido

• aburrido

¿Cómo puedes mostrar que estás preocupado?

• Hablar de temas irrelevantes y distraer a otros.

• Fruncir el ceño y expresar verbalmente tus preocupaciones.

• Sonreír y hacer comentarios positivos.

• Ignorar a los demás y no hablar.

¿Qué haces cuando alguien te hace reír?

• Me enojo y me alejo de la persona.

• No hago nada y me quedo en silencio.

• Le digo que no es gracioso y cambio de tema.

• Sonrío y me río junto a la persona.

¿Cómo se siente tu corazón cuando estás nervioso?

• Tu corazón late más rápido y puede sentir palpitaciones.

• Tu corazón no siente nada en absoluto.

• Tu corazón late más lento y con calma.

• Tu corazón se siente tranquilo y relajado.

¿Qué color crees que representa la alegría?

• rojo

• amarillo

• verde

• azul