சத்துள்ள வகைகள் (Nutrients)

உணவில் ________உள்ளன.

• ஒரே சத்துள்ள வகை

• பலவகைச் சத்துள்ள வகைகள்

• இரண்டும் சத்துள்ள வகைகள்

• கனிச்சத்து போன்ற சத்துள்ள வகை

சத்துள்ள உணவு நமக்கு ஏன் தேவைப்படும்?

• உடல் வளர்ச்சி காரணத்தால்

• உடல் வலிமை காரணத்தால்

• உடல் வளர்ச்கும் வலிமைக்கும் காரணத்தால்

• அதன் பலன்கள் காரணத்தால்

உணவுகளில் எத்தனை சத்துள்ள வகைகள் உள்ளன?

• ஒன்று

• ஆறு

• நான்கு

• இரண்டு

பாலில் எந்தச் சத்துள்ள வகை உள்ளது?

• புரதச்சத்து

• கொழுப்புச் சத்து

• உயிர்ச் சத்து

• புரதத் சத்து

நாங்கள் பால் ஏன் குடிக்க வேண்டும்?

• அதன் பலன்கள் காரணத்தால்

• உடல் உறுதி காரணத்தால்

• உடல் வளர்ச்சி காரணத்தால்

• உடல் உளர்ச்சிக்கும் உடல் உறுதிக்கும் காரணத்தால்

எந்தெந்த உணவு வகைகளில் இரும்புச்சத்து உள்ளன?

• 
• 
• 
• 

நமக்கு சத்துள்ள வகைகள் எப்படிக் கிடைக்கும்?

• பழங்களைச் சாப்பிடும் போது

• காய்கறிகளைச் சாப்பிடும் போது

• பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சாப்பிடும் போது

• பலகாரங்களைச் சாப்பிடும் போது

எந்த உணவு சத்துகளைச் சாப்பிடும் போது செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது?

• மாவுச்சத்து

• புரச்சத்து

• நார்ச்சத்து

• கனிச்சத்து

சோறு, ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு போன்ற உணவுகளைச் சாப்பிடும் போது ஏன் முக்கியமானது?

• மாவுச்சத்து உள்ளது

• புரதச்சத்து

• உயிர்ச்சத்து

• நார்ச்சத்து

மாவுச்சத்து உடலுக்குச் எதைத் தரும்?

• சத்தியும் வெப்பமும்

• உடல் வலிமை

• உடல் வளர்ச்சி

• உடல் உறுதி