Quiz o Zdrowym Stylu Życia

Który posiłek dnia jest najważniejszy?

• Obiad

• Kolacja

• Śniadanie

Ile porcji warzyw i owoców powinniśmy jeść każdego dnia?

• Co najmniej 1

• Co najmniej 5

• Tylko jedną - do obiadu

Który z poniższych produktów zawiera najwięcej błonnika?

• Biały chleb

• Płatki owsiane

• Czekolada mleczna

Która aktywność fizyczna najbardziej poprawia kondycję?

• Czytanie książek

• Granie na komputerze

• Bieganie lub jazda na rowerze

Ile wody powinna pić osoba w wieku szkolnym dziennie?

• Około 1-2 litry

• 5 litrów

• 3 litry

Który z tłuszczów jest zdrowszy?

• Margaryna

• Olej rzepakowy

• Smalec

Co to jest indeks glikemiczny (IG)?

• Wskaźnik zawartości witamin

• Wskaźnik wpływu jedzenia na poziom cukru we krwi

• Wskaźnik kaloryczności

Co oznacza skrót BMI?

• Bilans Mięśni i Insuliny

• Bilans Ilości Masy

• Wskaźnik masy ciała

Jak często dzieci i młodzież powinni być aktywni fizycznie?

• Raz w tygodniu

• Minimum 60 minut dziennie

• Tylko na WF-ie

Który napój jest najzdrowszy do picia na co dzień?

• Woda

• Cola

• Sok pomarańczowy np. Tymbark