SEMAFORO DE EMOCIONES

¿Qué es el miedo?

• Hace que grite mucho

• Puede bloquearte y conducir al pánico.

• Hace que sonrías mucho.

• Hace que te sientas ignorado.

¿Qué es la alegría?

• Es melancolía

• Es cuando tengo sentimientos encontrados

• Es la acción de botar lagrimas

• Es el motor que mueve la vida del niño

¿Qué es tristeza?

• Nos hace reflexionar y nos puede llevar a la depresión

• Nos hace sentirnos calmados

¿Qué es la irá?

• Es sonreír ante cualquier situación

• Es pensar como defenderse ante todo lo que te provoca enfado

¿Qué es el Método 5-4-3-2-1 para enfocarse?

• Esta técnica de conciencia plena ayuda a enfocarse más en lo que está sucediendo alrededor

• Es una técnica para aprender a saltar

• Es una técnica que ayuda con la autoestima

• Es una técnica para concentrarse

¿Qué es la respiración abeja?

• Es calmar la mente concentrándose en la respiración y/o el sonido.

• Es distraerse con diferentes canciones

¿Qué es el semáforo de las emociones?

• Son técnicas para aprender a jugar

• Son técnicas para aprender a escribir

• Son técnicas para controlar nuestras emociones

• Son técnicas para enojarnos

¿Qué significa PARAR?

• Es momento de detenernos y no perder el control

• Es momento de continuar con lo que deseo hacer

¿Qué significa PENSAR?

• Es el momento de reflexionar sobre lo que nos pasa y buscar soluciones

• Es el momento de reflexionar sobre lo que nos pasa y golpear al compañero

• Es el momento de llorar con mis amigos

• Es el momento de desquitarse con los demás

ACTUAR: Es el momento de elegir y poner en practica la mejor solución

• Verdadero
• FALSO