LOS PRINCIPALES NUTRIENTES

¿Cuál es la principal función de los carbohidratos en el cuerpo?

• Absorber vitaminas

• Proporcionar energía

• Regular el metabolismo del calcio

• Construir tejidos musculares

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente principal de carbohidratos complejos?

• Refrescos

• Pan integral

• Galletas

• Helados

¿Cuál es una de las funciones más importantes de las proteínas en el cuerpo humano?

• Absorber el agua

• Proporcionar energía

• Construir y reparar tejidos

• Regular la temperatura corporal

¿Qué tipo de proteína contiene todos los aminoácidos esenciales?

• Proteína vegetal

• Proteína animal

• Proteína incompleta

• Proteína vegetal en combinación

¿Cuál es la función principal de las grasas en el cuerpo?

• Proporcionar energía

• Regular la digestión

• Acelerar la circulación sanguínea

• Construir tejidos musculares

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de una fuente de grasa insaturada?

• Mantequilla

• Aceite de oliva

• Queso

• Carne roja

¿Cuál de las siguientes vitaminas es importante para la salud ocular?

• Vitamina C

• Vitamina A

• Vitamina D

• Vitamina E

¿Qué vitamina ayuda en la absorción del calcio y es producida por el cuerpo cuando se expone al sol?

• Vitamina C

• Vitamina B12

• Vitamina D

• Vitamina A

¿Cuál de los siguientes minerales es esencial para la formación de huesos y dientes?

• Calcio

• Hierro

• Magnesio

• Potasio

El exceso de sodio en la dieta puede contribuir a:

• Hipotensión

• Hiponatremia

• Hipertensión

• Anemia