Saúde Mental:Conceitos e Caminhos para o bem-estar.

Qual o papel das redes sociais na saúde mental dos jovens?

• Sempre ajudam a melhorar a autoestima.

• Não tem nenhum impacto na saúde mental.

• Podem tanto apoiar quanto prejudicar, dependendo do uso e do conteúdo consumido.

• Serve apenas para entretenimento.

O que pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais como ansiedade e depressão em jovens?

• Uma alimentação equilibrada.

• Apoio emocional constante.

• Estresse excessivo, pressão social e falta de apoio emocional.

• Prática regular de atividades físicas.

Qual das opções representa uma compreensão completa e equilibrada sobre a saúde mental nos jovens?

• Ter saúde mental é nunca sentir emoções negativas, como raiva ou tristeza.

• Ter saúde mental é saber reconhecer, compreender e lidar com os próprios sentimentos, mesmo os difíceis, e saber quando buscar ajuda.

• Saúde mental significa estar sempre feliz e produtivo, mesmo em situações difíceis.

• Jovens com saúde mental não precisam falar sobre seus sentimentos, pois conseguem resolver tudo sozinhos.

Qual dessas frases parece “de boa”, mas na real pode ser um baita sinal de que tem algo errado emocionalmente?

• “É só uma fase, daqui a pouco passa.”

• “Eu to rindo, mas por dentro estou entrando em colapso.”

• “Se eu dormir, talvez eu esqueça que os problemas existem.”

• Todas as anteriores.

Qual dessas atitudes pode parecer “resiliência”, mas na real é só você ignorando o próprio colapso emocional com classe?

• Dizer “tô acostumado já” depois de mais uma decepção.

• Mandar “tá tudo certo” com voz de quem não dorme há 3 dias.

• Resolver os problemas dos outros pra esquecer dos seus.

• Ser o terapeuta dos amigos enquanto evita procurar um de verdade.

Qual desses fatores você considera mais prejudicial para a saúde mental dos jovens atualmente?

• A pressão acadêmica e familiar, com altas expectativas de desempenho e sobrecarga de tarefas.

• A influência e a comparação constante nas redes sociais, que intensificam sentimentos de inadequação.