Quiz de Educación Física

¿Cuáles son las partes del calentamiento general?

• Ejercicios - Juegos - Competencias - Descanso

• Calentamiento - Estiramiento - Enfriamiento - Relajación

• Entrenamiento - Competición - Recuperación - Evaluación

• Oxigenación-M. Articular -A.Muscular - V de Reacción y vuelta a la calma.

¿Qué habilidades motrices básicas se deben identificar?

• Técnica - Táctica - Estrategia

• Entrenamiento - Competición - Recreación

• Fuerza - Velocidad - Resistencia

• Locomoción - Manipulación - Estabilidad

¿Cuáles son las cualidades físicas básicas?

• Agilidad - Coordinación - Equilibrio - Potencia

• Resistencia - Velocidad - Técnica - Táctica

• Fuerza - Resistencia - Velocidad - Flexibilidad

• Fuerza - Resistencia - Estrategia - Habilidad

¿Qué aspectos se deben reconocer en las reglas de los deportes?

• Individual - Colectivo - Recreativo - Competitivo

• Entrenamiento - Competición - Recreación - Descanso

• Estrategia - Habilidad - Fuerza - Velocidad

• Reglamentario - Físico - Técnico - Táctico- Psicológico

¿Qué principios son fundamentales en el entrenamiento deportivo?

• Técnica - Táctica - Estrategia

• Diversión - Competencia - Recreación

• Intensidad - Frecuencia - Duración

• Individualidad - Especificidad - Reversibilidad

¿Qué es un micro ciclo en la planificación de entrenamiento?

• Un periodo largo de entrenamiento

• Una técnica de calentamiento

• Un tipo de ejercicio específico

• Un periodo corto de entrenamiento

¿Cuáles son los macro nutrientes esenciales?

• Fibra - Azúcares - Calorías

• Vitaminas - Minerales - Agua

• Antioxidantes - Aminoácidos - Enzimas

• Carbohidratos - Proteínas - Grasas

¿Qué concepto es importante en la hidratación en el deporte?

• Evitar bebidas energéticas

• Consumir solo agua

• Mantener el equilibrio de líquidos

• Tomar líquidos solo después de entrenar

¿Qué se considera una colación saludable?

• Comida rápida

• Frutas y nueces

• Galletas y refrescos

• Dulces y pasteles

¿Qué partes del cuerpo se deben reconocer en anatomía?

• Articulaciones - Tendones - Ligamentos

• Músculos - Huesos - Nervios

• Órganos - Sistemas - Tejidos

• Cabeza - Torso - Extremidades