Nuss-Quiz

Warum machen Nüsse länger satt als Süßigkeiten?

• Weil sie besser schmecken

• Weil sie gesunde Fette und Eiweiße enthalten

• Weil sie größer sind

• Weil sie mehr Zucker haben

Answer explanation

Nüsse enthalten gesunde Fette und Eiweiße, die unser Körper langsamer verdaut als den Zucker in Süßigkeiten. Deshalb halten sie unseren Hunger länger weg und geben uns Energie, die lange anhält.

Was sind Omega-3-Fettsäuren?

• Eine Art Zucker

• Gesunde Fette, die gut für unser Herz und Gehirn sind

• Vitamine, die nur in Obst vorkommen

• Schädliche Stoffe, die wir vermeiden sollten

Answer explanation

Omega-3-Fettsäuren sind besonders gesunde Fette, die in vielen Nüssen (vor allem in Walnüssen) stecken. Sie helfen unserem Herz, gesund zu bleiben, und sind auch prima für unser Gehirn, damit wir gut denken können.

Welche Nuss sieht unserem Gehirn ähnlich und ist besonders gut für das Denken?

• Erdnuss

• Haselnuss

• Walnuss

• Cashewnuss

Answer explanation

Die Walnuss sieht mit ihren Windungen tatsächlich wie ein kleines Gehirn aus! Sie enthält viele Omega-3-Fettsäuren, die unserem Gehirn helfen, gut zu arbeiten und sich zu konzentrieren.

Wie viele Nüsse solltest du ungefähr am Tag essen?

• Gar keine

• Eine ganze Tüte

• Eine Handvoll

• So viele wie möglich

Answer explanation

Eine Handvoll Nüsse (etwa 20-30 Gramm) ist die perfekte Menge für Kinder. Das sind ungefähr 15-20 Mandeln oder 8-10 Walnusshälften. Nüsse sind gesund, aber auch sehr energiereich!

Welches Vitamin steckt in vielen Nüssen und hilft deiner Haut, gesund zu bleiben?

• Vitamin A

• Vitamin B

• Vitamin C

• Vitamin E

Answer explanation

Vitamin E ist ein echtes Hautschutz-Vitamin! Es hilft, deine Haut vor Schäden zu schützen und sie gesund zu halten. Mandeln, Haselnüsse und Sonnenblumenkerne sind besonders reich an Vitamin E.

Was passiert, wenn du eine Nuss isst?

• Du bekommst sofort mehr Energie

• Du brauchst keinen Sport mehr zu machen

• Dein Körper erhält wichtige Nährstoffe

• Du wirst schneller müde

Answer explanation

Wenn du Nüsse isst, bekommt dein Körper viele wichtige Nährstoffe wie gesunde Fette, Eiweiß und Mineralstoffe. Diese helfen dir, gesund zu wachsen und geben dir Energie für den Tag.

Welche dieser Nüsse ist eigentlich gar keine echte Nuss?

• Erdnuss

• Haselnuss

• Walnuss

Answer explanation

Überraschung! Erdnüsse sind eigentlich Hülsenfrüchte und keine echten Nüsse. Sie wachsen unter der Erde und sind mit Erbsen und Bohnen verwandt.Nachdem die Erdnusspflanze geblüht hat, biegen sich ihre Stängel nach unten und bohren sich in die Erde. Dort wachsen dann die Erdnüsse – daher kommt auch ihr Name!

Welche Nüsse wachsen bei uns in Deutschland in der Natur?

• Mandeln und Erdnüsse

• Cashewnüsse und Pistazien

• Haselnüsse und Walnüsse

Answer explanation

Haselnüsse und Walnüsse wachsen auch in Deutschland wild in unseren Wäldern und Gärten. Wenn du aufmerksam durch den Wald gehst, kannst du im Herbst vielleicht selbst einige finden und sammeln!

Woher kommen die meisten Mandeln, die wir im Supermarkt kaufen?

• Aus Deutschland

• Aus Kalifornien (USA)

• Aus China

• Aus Russland

Answer explanation

Die meisten Mandeln, die wir essen, kommen aus Kalifornien in Amerika. Dort scheint viel Sonne und es ist warm – genau das, was Mandelbäume mögen. Deshalb müssen Mandeln einen sehr weiten Weg zurücklegen, bevor sie bei uns ankommen

An welcher Pflanze wachsen Haselnüsse?

• An einem hohen Baum

• An einem Strauch

• Unter der Erde

• An einer Kletterpflanze

Answer explanation

Haselnüsse wachsen an Haselsträuchern, die etwa so groß wie ein erwachsener Mensch werden. Du kannst sie oft am Waldrand oder in Parks finden. Die Nüsse verstecken sich in grünen Blätterhüllen.