Quiz Kebugaran Fisik

Tumpuan yang digunakan untuk berlari adalah ….

Bagian tubuh yang digunakan untuk bertumpu dalam gerakan push-up ialah ….

Nama lain dari aktivitas gerakan angkat badan yang ditunjukkan pada gambar tersebut adalah ….

Pada saat melakukan gerakan pull-up, tubuh diangkat naik turun dan kaki tidak boleh ditekuk, menyentuh tanah atau melakukan gerakan lainnya. Gerakan ini dilakukan sebanyak mungkin sesuai dengan kemampuan. Alat bantu yang digunakan untuk aktivitas ini bisa terbuat dari besi ataupun kayu, yang terpenting bisa menahan tubuh siswa agar tidak jatuh.

Nama alat bantu tersebut adalah ….

Kemapuan tubuh untuk mempertahankan posisi di titik tertentu agar tidak jatuh, yang bisa dilakukan sambil bergerak ataupun tidak disebut dengan ….

Berikut contoh bentuk latihan untuk melatih keseimbangan yang paling tepat adalah ….

Setelah tangan bertumpu pada matras, selanjutnya anggota badan yang menyentuh matras pada aktivitas gerakan guling depan adalah ….

Gerakan menggelinding ke belakang di atas matras dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lulut melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Ini merupakan pengertian dari gerakan ….

Butterfly dalam senam irama merupakan gerakan membuka dan menutup lengan bawah di depan wajah seperti mengepakkan tangan.

Manfaat dari Gerakan Butterfly dalam senam irama adalah untuk melatih otot ….

1) Berdiri tegak     

2) Ayunkan kedua lengan ke depan

3) Ayunkan kedua lengan ke belakang   

4) Pandangan mata lurus ke depan

Berdasarakan pernyataan tersebut, gerakan yang dilakukan adalah ….