Explorando Nossas Emoções e Decisões

Qual das seguintes emoções é frequentemente associada à cor vermelha?

• Tristeza

• Raiva

• Alegria

• Medo

Qual é a primeira etapa na regulação emocional?

• Ignorar a emoção

• Identificar a emoção

• Reagir impulsivamente

• Culpar os outros

Qual das seguintes opções melhor descreve empatia?

• Sentir pena de alguém

• Entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa

• Concordar com tudo que a outra pessoa diz

• Evitar conflitos

Qual é uma estratégia eficaz para a resolução de conflitos?

• Gritar mais alto que a outra pessoa

• Escutar ativamente e buscar um compromisso

• Ignorar o problema

• Culpar a outra pessoa

Qual das seguintes opções é um exemplo de tomada de decisão responsável?

• Tomar decisões baseadas em rumores

• Considerar as consequências de cada opção

• Seguir o que todos os outros estão fazendo

• Decidir impulsivamente

Como a autoestima pode ser definida?

• A capacidade de ignorar os próprios sentimentos

• A percepção que uma pessoa tem de seu próprio valor

• A habilidade de manipular os outros

• A quantidade de amigos que uma pessoa tem

Qual é um sinal de autoconhecimento?

• Culpar os outros por seus erros

• Reconhecer suas próprias forças e fraquezas

• Evitar qualquer tipo de crítica

• Ser sempre o centro das atenções

Qual emoção pode ajudar a proteger-nos de perigos?

• Alegria

• Medo

• Tristeza

• Surpresa

Qual é uma técnica para melhorar a regulação emocional?

• Reprimir todas as emoções

• Praticar a atenção plena (mindfulness)

• Evitar qualquer situação emocional

• Agir impulsivamente

Qual das seguintes opções é um exemplo de comportamento empático?

• Interromper alguém enquanto fala

• Ouvir atentamente e oferecer apoio

• Ignorar os sentimentos dos outros

• Falar sobre si mesmo o tempo todo