Kuis Nutrisi dan Keseimbangan Energi

Apa yang dimaksud dengan Pedoman Gizi Seimbang (PGS)?

• Mengonsumsi makanan siap saji

• Konsumsi makanan yang mengandung zat gizi sesuai kebutuhan

• Hanya mengonsumsi karbohidrat dan protein

• Menghindari lemak dalam diet

Berapa porsi makanan pokok yang disarankan dalam sehari?

• 5-6 porsi

• 3-4 porsi

• 7-8 porsi

• 1-2 porsi

Apa yang menjadi sumber utama energi bagi tubuh?

• Vitamin

• Mineral

• Zat gizi makro

• Serat pangan

Rumus apa yang digunakan untuk menghitung berat badan ideal pria?

• BBI = TB - 90 - 5%

• BBI = TB - 110 - 10%

• BBI = TB - 100 - 15%

• BBI = TB - 100 - 10%

Apa yang dimaksud dengan IMT?

• Indeks Massa Tubuh

• Indeks Metabolisme Total

• Indeks Mineral Tubuh

• Indeks Makanan Terbaik

Berapa kalori yang dihasilkan dari 1 gram lemak?

• 9 Kal

• 4 Kal

• 7 Kal

• 12 Kal

Apa yang dimaksud dengan Energi Metabolisme Basal (EMB)?

• Energi yang digunakan untuk mencerna makanan

• Energi yang dihasilkan dari makanan

• Energi yang diperlukan untuk mempertahankan hidup

• Energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik

Apa yang menjadi faktor yang mempengaruhi kebutuhan energi seseorang?

• Usia dan jenis kelamin

• Hanya jenis kelamin

• Hanya usia

• Hanya aktivitas fisik

Berapa persen kebutuhan kalori yang disarankan untuk protein?

• 5-10%

• 10-15%

• 20-25%

• 15-20%

Apa yang dimaksud dengan SDA dalam konteks energi?

• Sistem Diet Aktif

• Sumber Daya Alam

• Spesific Dynamic Action

• Sistem Daya Aksi