Дене шынықтыру 3 нұсқа

1. Тоғызқұмалақ ойынында жеңіске жету

• А) 82

• В) 73

• С) 80

• Д) 81

2. Гимнастикада баспен тік тұруды үйренудегі ең жеңіл түрі

• А) отырып тұру

• В) таянып отырудан екі аяқпен итерілу

• С) шалқасынан жатып итерілу

• Д) етпетінен жатып

3. Лақтырудың түрлері

• А) найза лақтыру

• В) қар лақтыру

• С) Жанынан лақтыру

• Д) нысана лақтыру

4.Қолды артқа жіберіп, жартылай жүрелеп отыру қалпынан, қолды алдыға сермеп, аяқпен итеріліп алдына секіріп, қолға қонып топтану қалпында домалау

• А) бүгіліп

• В) ұзын

• С) секіріп

• Д) иықтан

5.Қол добының салмағы қыздар мен жасөспірімдер үшін

• А) 280 - 300 гр

• В) 325 – 400 гр

• С) 355 - 450 гр

• Д) 210 - 215 гр

6. Бір саптан екі сапқа ауысу кезіндегі есеп саны

• А) 4

• В) 2

• С) 3

• Д) 5

7. Фитнесте төзімділікті дамытатын жаттығулар

• А) аэробты

• В) күштік

• С) статикалық

• Д) икемділік

8.200,400 м жүгіру сөресі

• А) шетінен

• В) бұрылыстан

• С) тіке

• Д) ортасынан

9.Лақтыру сабағындағы қауіпсіздік ережесі

• А) бағытқа қарамай лақтыра беру

• В) мұғалімнің рұқсатысыз лақтыру

• С) тек бір бағытқа ғана лақтыру

• Д) бір жанымен лақтыру, көзді жұмып

10.Гандбол шабуыл тактикасында барлық ойыншы қатыса алады

• А) кіші сегіздік

• В) төрт бұрыш

• С) бөгет (заслон)

• Д) үлкен сегіздік