Ôn tập các phong cách gắn bó

A và B cãi vã trong vấn đề quyết định nơi nghỉ dưỡng của cả 2 trong kỳ nghỉ lễ. A thích nơi vắng vẻ và thoải mái để được nghỉ ngơi trong khi B cho rằng cần đi ở nơi có nhiều địa điểm vui chơi. Cả hai nói chuyện và nhận ra mình có nhiều khác biệt trong sở thích, cả hai quyết định rằng sẽ theo ý B nhưng cần tìm nơi tương đối thoải mái cho A. Đây là đặc điểm nào trong mối quan hệ gắn bó?

• Kiểm soát đối phương để thấy yên tâm

• Tự tin vào bản thân, khó tin tưởng người khác

• Nhạy cảm với các dấu hiệu chia ly trong mối quan hệ

• Nhận biết, điều chỉnh, cởi mở với cảm xúc và nhu cầu

B mô tả mình là người tự tin, không cần phụ thuộc vào người khác vì người khác không đáng tin bằng bản thân của mình, cho rằng cảm xúc khó chịu trong mối quan hệ là không cần thiết và mỗi người cần tự giải quyết cảm xúc của mình trong mối quan hệ. B có biểu hiện của phong cách gắn bó nào?

• Gắn bó an toàn

• Gắn bó lo âu

• Gắn bó né tránh

• Gắn bó hỗn loạn

A cho rằng bản thân mình không đủ tốt để người yêu mình có cam kết với mình, A yêu cầu người yêu cung cấp mật khẩu của các tài khoản mạng xã hội để đảm bảo không có người thứ ba. Mỗi lần người yêu muốn dừng lại cuộc nói chuyện để chuẩn bị các công việc cá nhân, A thường lo sợ và nghĩ rằng người yêu đã hết yêu thương mình. A có biểu hiện của phong cách găn bó nào

• Gắn bó an toàn

• gắn bó lo âu

• gắn bó né tránh

• gắn bó hỗn loạn

C mô tả mình gặp khó khăn trong mối quan hệ với đối tác của mình, C có những bất đồng liên quan đến định hướng tương lai, con đường học tập. Tuy nhiên, sau khi nói chuyện, C cảm thấy C và đối tác của mình vẫn có những khoảnh khắc vui vẻ, tin rằng người kia vẫn sẽ bên cạnh khi gặp khó khăn. C cũng tin rằng mình có nhiều khuyết điểm nhưng vẫn đủ xứng đáng được đối tác chăm sóc và ngược lại. C có biểu hiện của kiểu gắn bó nào?

• Gắn bó an toàn

• Gắn bó lo âu

• Gắn bó phụ thuộc

• Gắn bó hỗn loạn

B đến gặp tham vấn viên và than phiền rằng mối các mối quan hệ lứa đôi của cá nhân thường gặp nhiều trắc trở. B thường cho rằng mình không đủ tốt, luôn có cảm giác người khác sẽ dễ dàng bỏ rơi mình. Điều này thể hiện của đặc điểm nào trong mối quan hệ gắn bó?

• Cảm thấy bất an và khó tin tưởng người khác

• Khó tiến tới cam kết trong mối quan hệ

• Cảm giác hài lòng và an toàn

• Không thoải mái bày tỏ/ che giấu/ kìm nén cảm xúc

A tìm đến nhà tâm lý với lời yêu cầu điều chỉnh cách giao tiếp của bản thân và đối tác trong mối quan hệ. A thường cảm thấy khó nói về ý kiến và cảm xúc của mình, khi có mâu thuẫn, A thường xin lỗi cho qua và sau đó muốn đối tác tập trung vào các hoạt động vui vẻ. Đây là biểu hiện của đặc điểm nào trong mối quan hệ gắn bó?

• Nhạy cảm với các dấu hiệu chia ly trong mối quan hệ

• Mong muốn kiểm soát đối phương để cảm thấy yên tâm

• Không thoải mái bày tỏ/ che giấu/ kìm nén cảm xúc

• Thoải mái khi ở 1 mình và bên cạnh người khác

Đặc điểm nào sau đây thuộc kiểu gắn bó lo âu

• Kiểm soát đối phương để thấy yên tâm

• Khó tiến tới giai đoạn cam kết trong mối quan hệ

• Tự tin vào bản thân, khó tin tưởng người khác

• Giữ khoảng cách với người khác

Đặc điểm nào sau đây thuộc gắn bó né tránh

• Đối tác cảm thấy không thể hiểu thế giới nội tâm của họ

• Thoải mái khi ở 1 mình và bên cạnh người khác

• Mong muốn trò chuyện, chia sẻ về cảm xúc

• Nhận biết và trao đổi về nhu cầu của mình và đối tác