Sueño y Descanso

¿Cuál es una intervención de enfermería efectiva para promover el sueño en pacientes hospitalizados?

• Administrar café antes de dormir

• Reducir el ruido y la iluminación en la habitación durante la noche

• Aumentar las visitas nocturnas del personal de salud

• Evitar que el paciente duerma durante el día

¿Qué aspecto es fundamental evaluar en un paciente con problemas de sueño?

• La cantidad de horas que pasa viendo tv

• El tipo de ropa que usa para dormir

• Evaluar la cantidad de agua que toma por la noche

• Los patrones de sueño y factores que interfieren con el descanso

¿Qué etapa del sueño es crucial para la restauración física del cuerpo?

• Sueño REM

• Sueño ligero

• Sueño profundo

• Estado de vigilia

¿Qué hormona se libera durante el sueño profundo y contribuye a la reparación celular?

• Melatonina

• Adrenalina

• Hormona del crecimiento

• Cortisol

¿Qué técnica puede utilizar una enfermera para ayudar a un paciente con insomnio a relajarse antes de dormir?

• Encender luces brillantes en la habitación

• Guiar ejercicios de respiración profunda y relajación

• Que vea un video de YouTube para que se relaje

• Proporcionar bebidas con cafeína

¿Qué efecto tiene la privación del sueño en la salud mental de una persona?

• Aumenta la irritabilidad y la ansiedad

• Aumenta la concentración

• Disminuye el riesgo de depresión

• Mejora la memoria a corto plazo

¿Qué trastorno del sueño se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido?